64bit 환경에서 stack 에 대한 질문 보고 다시 질문드립니다.

안녕하세요, 
저 역시 x64 환경이어서 이번 강의 질문 내용에서 바로 아래에 다른 분이 올려주신 질문과 상세한 답변 감사하게 보았습니다. 

거기서 생긴 다른 의문이 있는데요, 64-bit환경에서는 8byte씩 읽는 것이라면,
int나 long과 같은 4byte 크기의 자료형도 실제로는 8byte를 차지하고 있는 것인가요??
기본값이 8byte일 때 그보다 적은 크기만 따로 떼어내어 읽는 것이 가능한지 질문드립니다. 

감사합니다..!