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[직장로그] 출근길이 편해지는 마음습관

외적인 요소보다 내적인 요소를 탄탄하게 만드는 방법을 제시하고 있습니다. 이를 통해 마음의 근육을 강화하고, 행복과 건강한 멘탈을 위한 삶의 습관을 전달합니다.

1명 이 수강하고 있어요.

마음습관
직장생활
멘탈케어
자기계발

이런 걸 배울 수 있어요

  • 직장 일과 개인의 삶을 구분하는 방법을 익힐 수 있다.

  • 불안한 마음과 우울감을 다스리는 방법을 익힐 수 있다.

  • 인간관계, 업무 등에서 에너지 소비를 줄이고, 자존감을 높이는 방법을 익힐 수 있다.

  • 평온한 직장생활을 위한 마인드컨트롤 방법을 익힐 수 있다.

행복한 기분으로 아침을 맞기 위해 자존감을 지키고 회복탄력성을 찾는 마음습관 제시!


현대 사회를 살아가는 사람들은 누구나 자기도 모르는 사이 우울증, 공황장애, 수면장애 등과 같은 정신질환을 갖고 있다고 합니다. 높은 업무 강도, 나와 맞지 않는 인간관계에 지쳐 극심한 스트레스와 번아웃에 빠지는 등 쉽게 무너집니다.

마음을 다스리는 능력은 특별한 사람만의 소유가 아닙니다. 일상에 적용할 수 있는 팁으로 마음을 다스리고 행복으로 다가설 수 있습니다.

본 과정은 외적인 요소보다 내적인 요소를 탄탄하게 만드는 방법을 제시하고 있습니다. 이를 통해 마음의 근육을 강화하고, 행복과 건강한 멘탈을 위한 삶의 습관을 전달합니다.


현장중심 교육

  • 누구나 경험할 수 있는 일상생활의 문제 상황을 제시하고, 쉽게 적용 가능한 마인드컨트롤 방법을 제시하여 공감과 실용성을 높였습니다.

  • 직장 혹은 일상에서 쉽게 경험하는 사례를 통해 자각하지 못한 현대인의 우울과 좌절감을 돌아보고, 회복탄력성을 높일 수 있는 방법을 제시하여 현대인의 마음근육을 강화하는 팁을 제시하였습니다.


실무 중심의 핵심 포인트 제시

  • 실무에서 바로 활용가능한 핵심 키워드 중심의 마이크로 러닝을 통해 주제별 학습이 가능합니다.

과정 목차


  1. 자존감을 높이고 홀로서는 성숙한 마음습관

  2. 더 나은 나를 만들고, 좋은 일이 생기는 긍정의 마음습관

  3. 삶의 질을 높이고 걱정과 불안에서 벗어나는 마음습관

  4. 에너지 소비를 줄이는 마음습관

  5. 사소한 생각의 차이로 행복하게 사는 마음습관

  6. 내 감정의 소리를 먼저 듣는 마음습관

  7. 걱정, 불안을 이겨내고, 바닥에서 다시 일어서게 하는 마음습관

  8. 건강한 멘탈을 위한 마음습관

  9. 뒷담화와 호구취급에서 나를 지키는 마음습관

  10. 인생이 잘 풀리고 정신적 노화를 늦추는 마음습관


오프라인 교육에서 검증받은 강사섭외를 통한 차별화된 내용 제시

기업체, 공공기관, 대학교 등에서 심도있는 강의로 호평받고 있는 강사를 섭외하여 차별화된 내용을 제시하였습니다.


유세미 대표

현)유세미의 인생수업 대표

현)‘유세미의 인생수업’ 서울신문 칼럼 연재

현)유튜브크리에이터(유세미의 직장생활)

전)애경그룹 상무이사

전)삼성물산 재직



이런 분들께
추천드려요

학습 대상은
누구일까요?

  • 조직 내 감정노동자

  • 조직생활의 스트레스를 관리하고 조직감성 역량을 강화하려는 하는 모든 구성원

안녕하세요
입니다.

317

수강생

25

수강평

4.6

강의 평점

131

강의

1987년에 설립된 한국생산성본부 부설기관으로, 기업과 공공기관의 임직원을 대상으로 회사생활에 꼭 필요한 직무교육을 제공하고 있습니다.

실제 기업의 업무에서 일어나는 ‘일’을 바탕으로 실무역량 강화를 위한 직무역량(Job-Duty-Task) 기반의 교육 콘텐츠를 구성했습니다.

차원이 다른 직무교육을 경험해 보세요!

홈페이지 : https://www.kpcice.or.kr

커리큘럼

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20개 ∙ (3시간 26분)

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수강평

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