KỸ THUẬT PROMPT: Làm chủ Kỹ thuật Prompt AI với ChatGPT cho AI Tạo sinh

Khóa học này được thiết kế để giúp học viên tự tin tạo ra các cảnh quan quy mô lớn trong Blender mà không cảm thấy choáng ngợp bởi quy trình làm việc phức tạp. Xuyên suốt khóa học, tôi hướng dẫn học viên từng bước một, giải thích không chỉ phải làm gì mà còn tại sao mỗi quyết định lại được đưa ra. Các vấn đề phổ biến của người mới bắt đầu—như tỷ lệ cảnh, vị trí đặt camera, quản lý môi trường lớn và độ phức tạp của shader—đều được giải quyết một cách rõ ràng và thực tế. Bằng cách chia toàn bộ quy trình thành các giai đoạn dễ quản lý, học viên có thể dễ dàng theo dõi trong khi vẫn học được các kỹ thuật chuyên nghiệp được sử dụng trong sản xuất môi trường thực tế. Khóa học bắt đầu với những kiến thức cơ bản về Blender và dần dần giới thiệu các khái niệm nâng cao hơn như volumetrics, shader mixing, photogrammetry assets, lighting và compositing. Phương pháp giảng dạy của tôi tập trung vào sự rõ ràng, kích thước thực tế và quy trình làm việc hiệu quả, đảm bảo học viên có thể tự mình tái tạo lại quy trình và áp dụng vào các dự án tương lai.

Khóa học này dựa trên quy trình sản xuất thực tế đằng sau một hoạt hình điện ảnh lấy cảm hứng từ Breaking Bad được tạo ra và công bố trên kênh YouTube của tôi. Thay vì chỉ trình bày kết quả cuối cùng, tôi tập trung vào việc giải thích chi tiết từng bước của quy trình, bao gồm các quyết định, kỹ thuật và phương pháp giải quyết vấn đề được sử dụng trong quá trình sản xuất. Nhiều học viên gặp khó khăn trong việc hiểu cách tất cả các phần của một cảnh điện ảnh kết hợp với nhau — tạo môi trường, hoạt hình, ánh sáng, tài sản và lắp ráp cuối cùng. Lớp học này được thiết kế để giải quyết chính xác vấn đề đó. Thông qua hướng dẫn chuyên sâu 4 giờ, tôi hướng dẫn bạn từng bước trong việc tạo ra hai cảnh hoàn chỉnh, chia sẻ các kỹ thuật thực tế, những lỗi thường gặp cần tránh và quy trình sản xuất rõ ràng mà bạn có thể tái sử dụng trong các dự án của riêng mình.

Trong khóa học này, tôi hướng dẫn học viên từng bước qua toàn bộ quy trình tạo một cảnh phong cách cyberpunk chi tiết trong Blender, bắt đầu từ khối lập phương mặc định của Blender và kết thúc với một môi trường điện ảnh được render hoàn chỉnh. Xuyên suốt khóa học, tôi tập trung vào việc giải quyết những vấn đề phổ biến nhất mà học viên gặp phải khi học 3D, chẳng hạn như hiểu rõ quy trình modeling hoàn chỉnh, khắc phục các vấn đề về UV, thêm các khuyết điểm thực tế, và tạo ánh sáng cũng như bầu không khí thuyết phục. Mỗi bước đều được ghi lại theo thời gian thực, với những giải thích rõ ràng không chỉ về cách làm mà còn về lý do tại sao làm như vậy. Bằng cách kết hợp thực hành modeling, texturing, xây dựng cảnh, lighting và hậu kỳ, khóa học này giúp học viên tự tin hơn trong quy trình làm việc với Blender và dạy họ cách biến một ý tưởng đơn giản thành một cảnh hoàn thiện, trông chuyên nghiệp.

Trong khóa học này, tôi hướng dẫn học viên từng bước qua quy trình tạo một công cụ sinh thành phố tự động trong Blender bằng Geometry Nodes, và sử dụng nó để xây dựng một cảnh điện ảnh lấy cảm hứng từ Batman. Khóa học được thiết kế để giải quyết một trong những vấn đề phổ biến nhất mà người mới bắt đầu gặp phải: hiểu về Geometry Nodes và biết cách áp dụng chúng vào các dự án thực tế. Thay vì chỉ tập trung vào lý thuyết, tôi giảng dạy thông qua quy trình làm việc thực tế, thân thiện với người mới bắt đầu, giải thích rõ ràng và hiệu quả từng bước và quyết định. Học viên sẽ học cách mô hình hóa các tòa nhà được tối ưu, tạo các thiết lập Geometry Nodes linh hoạt, điều khiển ánh sáng thông qua shader, và cuối cùng là dựng và render một cảnh điện ảnh hoàn chỉnh. Mục tiêu của tôi là giúp học viên không chỉ làm theo, mà thực sự hiểu cách tái sử dụng những kỹ thuật này trong các dự án tương lai của riêng họ.

Khóa học này được thiết kế để hướng dẫn người mới bắt đầu qua quy trình làm phim hoàn chỉnh trong Blender, từ ý tưởng đầu tiên đến cảnh render cuối cùng. Dựa trên các kỹ thuật sản xuất thực tế, khóa học tập trung vào việc giải quyết các vấn đề phổ biến của người mới bắt đầu như modeling không hiệu quả, làm phức tạp hóa texture, và khó đạt được kết quả chân thực với thời gian hạn chế. Mỗi bước được giải thích rõ ràng và ghi hình theo thời gian thực, cho thấy không chỉ phải làm gì mà còn tại sao nó hiệu quả. Học viên sẽ học cách tạo một cảnh điện ảnh phong phú về mặt hình ảnh bằng cách sử dụng modeling low-poly thông minh, texture ghép ảnh, UV unwrapping hiệu quả và emissive shader. Khóa học cũng bao gồm lighting, tạo môi trường, volumetrics và composition cảnh để đạt được vẻ ngoài điện ảnh đầy cảm xúc. Bằng cách tuân theo phương pháp tiếp cận có cấu trúc, từng bước một, học viên sẽ tự tin hơn với Blender đồng thời học được các kỹ thuật tiết kiệm thời gian có thể tái sử dụng trong các dự án tương lai. Chỉ cần Blender, khiến khóa học này dễ tiếp cận và dễ theo dõi cho người mới bắt đầu.

Trong khóa học này, bạn sẽ học quy trình CG và VFX hoàn chỉnh trong Blender bằng cách tạo một cảnh điện ảnh lấy cảm hứng từ Batman từ đầu đến cuối. Chúng ta bắt đầu bằng việc phân tích cảnh quay thực tế từ phim The Batman (2022) để xây dựng tài liệu tham khảo hình ảnh vững chắc cho ánh sáng, vị trí camera và chỉnh màu. Từng bước một, bạn sẽ học cách dựng cảnh, chiếu cảnh quay lên camera, khớp CG với cảnh quay thực, và pha trộn mượt mà cả hai yếu tố để đạt được kết quả điện ảnh. Khoảng 90% cảnh cuối cùng được tạo bằng CGI, khiến khóa học này trở nên lý tưởng để học cách các chuyên gia kết hợp cảnh quay thực và CG một cách hiệu quả. Khóa học tập trung vào các kỹ thuật thực tế, giúp bạn tránh những lỗi phổ biến của người mới bắt đầu trong việc chiếu sáng, khớp camera và hậu kỳ. Khi kết thúc khóa học, bạn sẽ có một cảnh quay điện ảnh hoàn chỉnh và nền tảng vững chắc về quy trình CG và VFX dựa trên Blender có thể tái sử dụng trong các dự án của riêng bạn.

Khóa học này được thiết kế để giúp những người mới bắt đầu có thể tự tin quản lý máy chủ VPS và vận hành các website chuyên nghiệp mà không cảm thấy bị choáng ngợp bởi các kỹ thuật phức tạp. Với hơn 5 năm kinh nghiệm làm việc với WordPress và lưu trữ trên nền tảng VPS, tôi đã giúp nhiều người mới bắt đầu giải quyết các vấn đề phổ biến như hiệu suất website chậm, bảo mật kém, chi phí gia hạn hosting cao và quyền kiểm soát hạn chế trên các nền tảng shared hosting. Trong khóa học này, tôi sẽ đơn giản hóa các khái niệm máy chủ phức tạp thành những bài học từng bước dễ hiểu mà bất kỳ ai cũng có thể làm theo. Bạn sẽ học cách mua một VPS giá rẻ với hiệu suất cao, kết nối tên miền riêng, cài đặt WordPress hoặc các loại website khác, bảo mật máy chủ và quản lý mọi thứ bằng bảng điều khiển (control panel) đáng tin cậy và thân thiện với người dùng. Tôi cũng sẽ hướng dẫn bạn thiết lập Cloudflare cho DNS, SSL miễn phí, bảo vệ CDN, sao lưu tự động, truy cập FTP, quản lý cơ sở dữ liệu và máy chủ email bảo mật. Đến cuối khóa học này, bạn sẽ có đủ kỹ năng và sự tự tin để tự quản lý máy chủ VPS của riêng mình, lưu trữ nhiều website và vận hành một môi trường web hosting an toàn, có khả năng mở rộng và tiết kiệm chi phí.

Khóa học này được xây dựng từ kinh nghiệm thực tế khi dạy những người mới bắt đầu thường cảm thấy lạc lối khi bắt đầu với Unity và phát triển game. Nhiều học viên gặp khó khăn trong việc hiểu cách các script hoạt động cùng nhau, cách các cơ chế game được kết nối với nhau, và làm thế nào để biến những ý tưởng đơn giản thành một trò chơi hoàn chỉnh có thể chơi được. Trong khóa học này, tôi hướng dẫn học viên từng bước một, giải thích mọi khái niệm một cách rõ ràng và thực tế. Thay vì lý thuyết quá tải, chúng ta tập trung vào việc xây dựng một trò chơi bắn súng không gian 2D thực sự từ đầu. Mỗi script được viết và giải thích từng dòng một để học viên hiểu không chỉ phải làm gì, mà còn hiểu tại sao nó hoạt động. Mục tiêu là loại bỏ sự nhầm lẫn, xây dựng sự tự tin, và giúp học viên suy nghĩ như một nhà phát triển game. Đến cuối khóa học, học viên có thể hiểu các kiến thức nền tảng về Unity 2D và tự tin bắt đầu các dự án game của riêng mình.

Khóa học này được thiết kế để giúp những người mới bắt đầu hoàn toàn vượt qua những thách thức phổ biến nhất trong phát triển trò chơi: hiểu về Unity, học C# và biết cách biến ý tưởng thành những trò chơi thực tế, có thể chơi được. Qua nhiều năm giảng dạy cho người mới bắt đầu, tôi nhận thấy rằng học viên thường gặp khó khăn nhất với những lời giải thích phức tạp, lý thuyết rời rạc và thiếu thực hành thực tế. Đó là lý do tại sao khóa học này tuân theo phương pháp tiếp cận thực tế, từng bước rõ ràng, nơi mọi khái niệm đều được giải thích đơn giản và áp dụng ngay lập tức vào các dự án game thực tế. Học viên sẽ xây dựng các trò chơi 2D hoàn chỉnh từ con số không, học cách tạo chuyển động cho người chơi, kẻ thù, các màn chơi, hệ thống giao diện (UI), hoạt ảnh, âm thanh và luồng trò chơi hoàn chỉnh. Đến cuối khóa học, người học không chỉ hiểu cách vận hành của game 2D mà còn có thể tự tin tạo và xuất bản các trò chơi của riêng mình bằng Unity và C#.

Khóa học này được thiết kế dành cho người mới bắt đầu muốn học Unity 3D thông qua phương pháp tiếp cận rõ ràng, thực tế và giải quyết vấn đề. Dựa trên kinh nghiệm giảng dạy thực tế với người mới bắt đầu, khóa học này tập trung vào việc giải thích các khái niệm từng bước một, bằng ngôn ngữ đơn giản, không yêu cầu bất kỳ kiến thức nền tảng nào. Các vấn đề phổ biến của người mới bắt đầu—như hiểu về GameObjects, di chuyển, logic bắn súng, hành vi của kẻ địch và giao diện người dùng—được giải quyết cẩn thận với các ví dụ thực hành và giải thích rõ ràng. Thay vì làm choáng ngợp học viên bằng lý thuyết, mỗi bài học được xây dựng trực tiếp dựa trên bài trước, giúp người học hiểu tại sao mọi thứ hoạt động, chứ không chỉ là cách sao chép code. Bằng cách theo dõi toàn bộ dự án từ đầu đến cuối, học viên sẽ có được sự tự tin và nền tảng vững chắc trong Unity 3D thông qua việc tạo ra một game 3D hoàn chỉnh và có thể chơi được theo phong cách Space Invaders.

Khóa học này được thiết kế để giúp học viên vượt qua lý thuyết và thực sự xây dựng các hệ thống tự động hóa marketing được hỗ trợ bởi AI. Dựa trên kinh nghiệm thực tế trong việc thiết kế và triển khai các quy trình làm việc AI, tôi tập trung vào việc giải quyết những vấn đề phổ biến mà học viên gặp phải—như các công cụ rời rạc, các tác vụ thủ công lặp đi lặp lại, việc tạo nội dung không nhất quán, và thiếu khả năng tự động hóa có thể mở rộng. Thay vì dựa vào các giải thích trừu tượng, tôi giảng dạy thông qua các minh họa thực tế và quy trình làm việc từng bước sử dụng n8n làm nền tảng tự động hóa trung tâm. Học viên học bằng cách xây dựng các hệ thống tự động hóa marketing thực tế, các AI agent, và quy trình làm việc nhiều bước kết nối ChatGPT, API, và các công cụ kinh doanh thành những hệ thống đáng tin cậy. Đến cuối khóa học, học viên không chỉ hiểu về tự động hóa AI—họ biết cách thiết kế, triển khai, và điều phối các quy trình làm việc AI chủ động giải quyết các vấn đề marketing thực tế một cách hiệu quả.

Khóa học này cung cấp phần giới thiệu đầy đủ, súc tích và thực tế về Jira và Confluence cho quản lý dự án Agile. Dựa trên kinh nghiệm thực tế, tôi hướng dẫn học viên từng bước thiết lập các dự án Agile chính xác theo cách mà Jira và Confluence được thiết kế để sử dụng. Xuyên suốt khóa học, tôi tập trung vào việc giải quyết những thách thức phổ biến nhất mà người mới bắt đầu gặp phải: hiểu các khái niệm Agile, tổ chức backlog, lập kế hoạch sprint, quản lý nhóm và ghi chép công việc một cách hiệu quả. Thay vì quá tải lý thuyết, tôi trình diễn các quy trình làm việc rõ ràng, ví dụ thực tế và các phương pháp hay nhất mà học viên có thể áp dụng ngay lập tức vào nhóm hoặc tổ chức của họ. Đến cuối khóa học, học viên sẽ có được sự tự tin để quản lý các dự án Agile, cộng tác hiệu quả và sử dụng Jira và Confluence như những công cụ quản lý dự án chuyên nghiệp.

Khóa học này được xây dựng dựa trên những thách thức thực tế trong triển khai agile mà các Scrum Master, Quản lý Dự án và Quản lý Sản phẩm thường gặp phải khi phải đối mặt với áp lực thời gian, yêu cầu không rõ ràng, backlog quá tải và các cuộc họp kém hiệu quả. Thông qua các minh họa thực hành và quy trình từng bước, tôi hướng dẫn học viên cách sử dụng chính xác các công cụ AI Tạo sinh—như ChatGPT, Jira AI, Confluence AI, Rovo AI và Fireflies.ai—để giải quyết những vấn đề hàng ngày này. Thay vì lý thuyết, khóa học tập trung vào các tình huống thực tế: tạo mục tiêu sản phẩm, tinh chỉnh user story, tạo tiêu chí chấp nhận, lập kế hoạch sprint, tự động hóa tài liệu và cải thiện sự cộng tác trong nhóm. Mỗi bài học được thiết kế để giúp người học áp dụng AI ngay lập tức vào công việc hàng ngày, xây dựng sự tự tin với các công cụ tiêu chuẩn ngành và phát triển thói quen sử dụng AI giúp tăng năng suất, sự rõ ràng và hiệu quả lãnh đạo trong môi trường agile.

Khóa học này là chương trình cơ bản tập trung vào thực hành, được thiết kế để giúp nhân viên văn phòng có thể sử dụng AI tạo sinh như một cộng sự đắc lực thay vì chỉ là một công cụ đơn thuần. Mục tiêu của khóa học là giúp học viên xây dựng khả năng sử dụng AI an toàn, tuân thủ các quy định về bảo mật và bản quyền dựa trên sự hiểu biết chính xác về nguyên lý hoạt động cũng như những hạn chế của AI. Học viên sẽ được học từng bước từ các nguyên lý cốt lõi trong thiết kế câu lệnh (prompt), tối ưu hóa các công việc dựa trên văn bản như lập kế hoạch, viết báo cáo, email, biên bản cuộc họp, cho đến phân tích dữ liệu Excel và sử dụng hình ảnh, tài liệu PDF. Qua đó, khóa học giúp cắt giảm đáng kể thời gian cho các công việc lặp đi lặp lại và trang bị năng lực thực thi đa nhiệm cho mỗi cá nhân. Vượt ra ngoài phạm vi sử dụng cá nhân, khóa học còn hướng dẫn cách xây dựng các mẫu công việc (template) và tiêu chuẩn cho cấp độ nhóm. Đây là chương trình đào tạo chú trọng thực tiễn, được cấu trúc để giúp học viên sở hữu ngay các tài sản tự động hóa công việc có thể áp dụng vào thực tế sau khi kết thúc khóa học, từ đó dẫn đến việc nâng cao năng suất cho toàn bộ tổ chức.

Khóa học này được xây dựng dựa trên những thách thức thực tế trong triển khai agile mà các Scrum Master, Quản lý Dự án và Quản lý Sản phẩm thường gặp phải khi phải đối mặt với áp lực thời gian, yêu cầu không rõ ràng, backlog quá tải và các cuộc họp kém hiệu quả. Thông qua các minh họa thực hành và quy trình từng bước, tôi hướng dẫn học viên cách sử dụng chính xác các công cụ AI Tạo sinh—như ChatGPT, Jira AI, Confluence AI, Rovo AI và Fireflies.ai—để giải quyết những vấn đề hàng ngày này. Thay vì lý thuyết, khóa học tập trung vào các tình huống thực tế: tạo mục tiêu sản phẩm, tinh chỉnh user story, tạo tiêu chí chấp nhận, lập kế hoạch sprint, tự động hóa tài liệu và cải thiện sự cộng tác trong nhóm. Mỗi bài học được thiết kế để giúp người học áp dụng AI ngay lập tức vào công việc hàng ngày, xây dựng sự tự tin với các công cụ tiêu chuẩn ngành và phát triển thói quen sử dụng AI giúp tăng năng suất, sự rõ ràng và hiệu quả lãnh đạo trong môi trường agile.

Đây là khóa học lập trình của Vibe, nơi bạn có thể tạo một dịch vụ web thực tế bằng dữ liệu công cộng, tận dụng Google AI Studio (miễn phí) ngay cả khi không có kinh nghiệm lập trình. Tận dụng API thông tin an toàn cơ sở vật chất công cộng, chúng ta sẽ thử tạo một dịch vụ hoàn chỉnh bằng tiếng Hàn, bao gồm cả chức năng tìm kiếm, tích hợp bản đồ và báo cáo phân tích AI. Bạn sẽ học toàn bộ quy trình phát triển, từ lập kế hoạch PRD đến triển khai, có thể ứng dụng ngay lập tức vào thực tế.

Thông báo từ Đại sứ chính thức của Notion. Từ cơ bản đến nâng cao về Notion. Tạo portfolio, kế hoạch, sổ sách kế toán, biên bản cuộc họp, hệ thống quản lý mục tiêu của riêng bạn.

Tự động hóa tạo YouTube Shorts bằng AI!! Học từ đầu cách tự động tạo YouTube Shorts bằng n8n. Tự tay xây dựng quy trình chạy một lần hoàn chỉnh từ văn bản → hình ảnh/nhạc → tạo video → tải lên. Thực hành phân biệt chế độ test/chế độ thực tế, kèm theo mẹo tiết kiệm chi phí. Hoàn thành 3 template tự động hóa có thể sử dụng ngay sau khi kết thúc khóa học. Học từng bước từ cách bố trí node, dễ theo dõi ngay cả khi không biết coding. Cùng tham gia tự động hóa sản xuất YouTube Shorts bằng AI nhé!

Khóa học này là chương trình đào tạo thực chiến tập trung vào việc tự động hóa các công việc soạn thảo văn bản thực tế đa dạng như tự động hóa tài liệu lặp lại, tóm tắt báo cáo, tạo PPT và bản thảo thuyết trình, sắp xếp biên bản cuộc họp, nghiên cứu thông minh bằng cách sử dụng ChatGPT và các công cụ AI tạo sinh, được thiết kế để người học có thể áp dụng ngay vào công việc thực tế thông qua cấu trúc tập trung vào thực hành và tình huống từ chiến lược tự động hóa theo từng loại văn bản đến phương pháp thu thập và sử dụng thông tin dựa trên AI.

Giờ đây, việc làm việc tại nhà hoặc làm việc từ xa, từng tưởng chừng như câu chuyện ở một quốc gia khác, đã trở nên quá phổ biến, chúng tôi giới thiệu các cách sử dụng MS Teams để làm việc thông minh, chẳng hạn như giao tiếp với nhân viên nội bộ và bên ngoài cũng như tổ chức hội nghị video hiệu quả hơn.

Khóa học này hướng đến những người muốn sử dụng JIRA để thực hiện công việc nhóm hiệu quả hơn. Chúng tôi giải thích kiến ​​thức nền tảng cơ bản về cách sử dụng JIRA, tạo, quản lý dự án và đăng ký/quản lý vấn đề, đồng thời giúp bạn hiểu vòng đời thực thi dự án dựa trên phương pháp linh hoạt như Scrum và Kanban cũng như sử dụng nó trong công việc thực tế.

Lần đầu tiên! Đây là khóa học tự động hóa tài liệu thực tế trong Word bằng ChatGPT. Bạn có thể dễ dàng tạo các loại bảng khảo sát, báo cáo công việc, biên bản cuộc họp, hợp đồng, v.v. và áp dụng trực tiếp vào thực tế thông qua việc thực hành.

Thông qua giải pháp duy nhất của Microsoft 365, chúng tôi sẽ giới thiệu cách làm việc thông minh ngay cả khi làm việc kết hợp, một loại công việc mới và tìm hiểu các tính năng mới của phiên bản Office mới nhất để bạn có thể tạo ra nhiều kết quả tốt hơn mà tốn ít công sức hơn.

Dịch vụ MS Shifts (ca làm việc) cho phép xử lý mọi thứ từ lập lịch làm việc đến điều chỉnh ca làm việc trong một lần, giúp bạn trải nghiệm sự đổi mới trong quản lý lịch trình. Tích hợp với Teams giúp giao tiếp dễ dàng hơn, và người quản lý có thể nắm bắt tình hình toàn đội theo thời gian thực. Trong khóa học này, bạn sẽ học về dịch vụ Shifts (ca làm việc) và áp dụng vào tổ chức để giảm bớt công việc không cần thiết, đồng thời có thể kỳ vọng vào thành quả rõ rệt là nâng cao hiệu quả vận hành nhóm.

Tìm hiểu từng bước quy trình lập kế hoạch web từ A đến Z, từ phân tích RFP, đây là năng lực cần thiết cho SI và các nhà lập kế hoạch web dự án thế hệ tiếp theo, để liên kết định nghĩa và thiết kế tích hợp cũng như triển khai và ổn định thử nghiệm cũng như chuyển đổi từ toàn thời gian để làm việc tự do để kiếm được mức lương cao trong lĩnh vực lập kế hoạch web. Đây là khóa học để học cách trở thành một bậc thầy.

Bạn có thể tìm hiểu cách sử dụng chatGPT trong thực tế, điều này giúp tăng đáng kể năng suất làm việc và áp dụng ngay vào thực tế, từ viết tài liệu đến phân tích dữ liệu!

Người lập kế hoạch web và các PL/PM có thể nhanh chóng tạo ra sản phẩm chất lượng cao.

Trong thời đại ngày nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn các phương pháp quản lý theo từng loại công việc và kỹ thuật tạo động lực để bạn có thể nắm bắt 'khả năng quản lý công việc linh hoạt và hiệu quả' đặc biệt cần thiết. Chúng tôi đã cấu trúc với các kỹ thuật quản lý mục tiêu đa dạng để nâng cao năng suất công việc, kỹ thuật quản lý theo từng loại công việc (công việc chính/công việc hỗ trợ/công việc tạm thời/công việc tương lai), phương pháp tạo động lực, v.v. cùng với nhiều ví dụ thực tế.

Đây là khóa học thực hành giúp người đi làm học từng bước các nguyên tắc cốt lõi và chiến lược thực tế về quản lý bản thân, để có thể đồng thời theo đuổi hiệu quả và phát triển trong công việc cũng như cuộc sống. Từ việc thiết lập mục tiêu, quản lý thời gian·lịch trình·độ ưu tiên, tăng cường khả năng tập trung, lập kế hoạch công việc, khắc phục thói quen trì hoãn, chăm sóc stress và tinh thần, đến xây dựng thói quen tự phát triển, bạn sẽ học một cách có hệ thống những bí quyết quản lý bản thân có thể áp dụng ngay trong môi trường làm việc thực tế.

✅ Tóm tắt chương trình Khôi phục vai đau 3 tuần 🟠 Tên chương trình Khôi phục vai đau 3 tuần (Shoulder Pain 3-Week Reset) - Viêm quanh khớp vai (đông cứng khớp vai) - Hội chứng chèn ép - Rách chóp xoay - Hội chứng trượt khớp vai trước 🟠 Tóm tắt đánh giá của học viên “Cơn đau nhói vào ban đêm đã biến mất” “Cơn đau mà bệnh viện không giải quyết được cuối cùng đã biến mất” “Tôi ngạc nhiên vì đây đúng là thói quen phù hợp với triệu chứng tôi đang gặp phải” “Chỉ sau 3 tuần, cánh tay tôi đã nhẹ nhàng và di chuyển mượt mà hơn nhiều” 📍Liên kết phòng chat KakaoTalk mở của Cô giáo Blka ở dưới📍 -> Có thể tự do đặt câu hỏi 1:1 hoặc trong phòng chat 🟠 Nếu bạn thuộc trường hợp này, hãy đăng ký ngay! - Cảm giác đau nhói hoặc vướng khi nâng tay - Đau nhức hoặc đau buốt vai vào ban đêm - Những người muốn tập thể dục nhưng đã từ bỏ vì đau - Những người nghi ngờ có vấn đề về đông cứng khớp vai/chóp xoay nhưng không chắc chắn - Những người bị đau vai mãn tính không khỏi dù đã đi bệnh viện/vật lý trị liệu/chỉnh hình 🟠 Khái niệm cốt lõi Không chỉ đơn thuần là ‘kéo giãn’ Chương trình tập luyện dựa trên phục hồi chức năng, cân nhắc từ tự đánh giá → xác định nguyên nhân → thói quen phù hợp → đến phòng ngừa tái phát 🟠 Cấu trúc chương trình 📅 Chương trình VOD hoàn chỉnh trong 3 tuần (cấu trúc 21 ngày) 📌 Bài tập tự luyện & thói quen kéo giãn 7 phút mỗi ngày 🎯 Chiến lược tập trung theo từng giai đoạn Reset (Tuần 1) – Khôi phục tư thế và mẫu hình gây đau Evolution (Tuần 2) – Phục hồi chuyển động và mở rộng phạm vi vận động Stretch & Strength (Tuần 3) – Tăng cường cơ yếu, phòng ngừa đau tái phát 🟠 Đặc điểm chính - Bao gồm hướng dẫn tự chẩn đoán theo từng loại đau vai - Dựa trên hơn 500 ca vật lý trị liệu phục hồi chức năng thực tế đã được kiểm chứng - Khác biệt với trị liệu bằng tay tại bệnh viện: Tập trung vào bài tập + Phân tích nguyên nhân - Thiết kế phục hồi chức năng tự luyện hoàn chỉnh cho 1 người, có thể tự làm theo chỉ bằng cách xem VOD 🟠 Hiệu quả mong đợi - Giảm đau ban đêm → Cải thiện giấc ngủ - Phân tích nguyên nhân gốc rễ để giảm thiểu tái phát - Giải quyết cảm giác vướng/đau khi di chuyển vai - Có thể tự giải quyết các vấn đề về vai mà không cần đến bệnh viện/vật lý trị liệu/chỉnh hình/tiêm 📌Youtube Cô giáo Blka https://www.youtube.com/@bks_rehab_PT 📌Blog Cô giáo Blka https://blog.naver.com/runt0130 📌Phòng chat KakaoTalk mở Cô giáo Blka https://open.kakao.com/o/gTWXzVCh

Đây là khóa học hướng dẫn cách tiết kiệm thời gian và tối đa hóa năng suất công việc bằng cách sử dụng NotebookLM.

Copilot Chat không chỉ là một trợ lý AI đơn thuần, mà sẽ trở thành người thư ký đắc lực trong công việc của bạn, giúp tối đa hóa năng suất và sự sáng tạo. Trong khóa học này, hãy học các chức năng cốt lõi và cách sử dụng Copilot Chat, các trường hợp ứng dụng thực tế có thể áp dụng ngay, và cả những mẹo tùy chỉnh phù hợp với từng công việc để bắt đầu trải nghiệm sự thay đổi trong cách làm việc cùng với Copilot Chat!

Khóa học toàn diện hoàn thành trong 6 giờ → Chỉ bao gồm những dịch vụ cần thiết để áp dụng ngay vào công việc Khóa học chuyên gia ứng dụng AI thực tế → Học từng bước từ đăng ký tài khoản đến ứng dụng chuyên sâu Chọn lọc chỉ những AI cần thiết cho công việc → Học những điều cốt lõi thực sự cần dùng thay vì 100 bài giảng không sử dụng Cung cấp cập nhật mới nhất mỗi tháng 1 lần → Không bỏ lỡ xu hướng AI đang thay đổi Liên kết hoàn hảo với sách → Học AI có thể sử dụng suốt đời mà không cần giáo trình Cung cấp danh sách dịch vụ AI mới nhất (Notion) → Có thể mở rộng liên tục ngay cả sau khi học xong