
나를 알아보는 시간, MBTI 성격의 심리학
컨100
MBTI 심리 유형에 대한 이해를 기반으로 개인을 넘어 조직을 이해하며, 서로의 강점을 극대화시키고 갈등 지점을 예측하여 개인과 조직이 상생하는 건강한 일상을 만들어 보세요.
입문
심리학, 커뮤니케이션
会社員が仕事と人生において効率と成長を同時に追求できるよう、自己管理の核心原則と実戦戦略を段階別に身につける実務型教育です。 目標設定、時間・スケジュール・優先順位管理、集中力強化、日程計画、先延ばし習慣の克服、ストレスとメンタルケア、自己啓発ルーチンまで、実際の業務現場ですぐに適用できる自己管理ノウハウを体系的に学習します。
具体的な目標設定、時間・日程・優先順位管理など自己管理の核心原則を実務に適用することができる。
集中力・没頭、効果的な計画、自己管理ルーチンなど日常で実践可能な自己管理戦略を身につけることができる。
先延ばしの習慣克服、ストレス管理、持続可能な自己啓発のための実践ノウハウを実践することができる。
スマートな目標設定と時間・スケジュール・優先順位管理能力の強化
具体的で測定可能な目標設定(SMART技法)から、時間とスケジュール、優先順位管理(パレート・パーキンソンの法則、アイゼンハワーマトリックスなど)を実践例とともに習得し、業務生産性と自己成長を同時に高める核心戦略を学びます。
集中力、没頭力、計画力など実質的な自己管理の習慣化
個人のエネルギーリズムとルーティンを把握して集中力を高め、妨害要素を減らす戦略、効果的なスケジュール・計画立案法、日次・週次フィードバックルーティンなど、日常の中で実践可能な自己管理習慣を構築することができます。
プロクラスティネーション克服、ストレス・メンタル管理、持続可能な自己啓発
先延ばしの習慣に打ち勝つ実践法、小さな目標の細分化、実行力ルーティン、ストレス信号の管理と感情回復戦略、身体・感情・集中エネルギーを包括する自己啓発ルーティンまで、様々な状況に適用できる自己管理ソリューションを提示します。
学習対象は
誰でしょう?
自己管理能力を高めて仕事の効率と成長を共に実現したい会社員
時間・スケジュール・優先順位管理、集中力、計画力など実務的な自己管理スキルが必要な役職員
ストレスと先延ばし習慣の克服、自己啓発ルーチン設計が必要な管理者及び予備リーダー
全体
8件 ∙ (2時間 1分)
1. 自己管理の重要性と目標設定
14:43
2. 時間管理の基本原則
13:13
3. 優先順位の設定と業務効率化
16:56
4. 集中力向上および妨害要素管理
14:52
6. プロクラスティネーション克服法
17:40
7. ストレス管理とメンタルケア
16:34
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