
나를 알아보는 시간, MBTI 성격의 심리학
컨100
MBTI 심리 유형에 대한 이해를 기반으로 개인을 넘어 조직을 이해하며, 서로의 강점을 극대화시키고 갈등 지점을 예측하여 개인과 조직이 상생하는 건강한 일상을 만들어 보세요.
Beginner
심리학, 커뮤니케이션
직장인이 일과 삶에서 효율과 성장을 동시에 추구할 수 있도록 자기관리의 핵심 원칙과 실전 전략을 단계별로 익히는 실무형 교육입니다. 목표 설정, 시간·일정·우선순위 관리, 집중력 강화, 일정 계획, 미루는 습관 극복, 스트레스와 멘탈 케어, 자기개발 루틴까지, 실제 업무 현장에서 바로 적용할 수 있는 자기관리 노하우를 체계적으로 학습합니다.
구체적 목표 설정, 시간·일정·우선순위 관리 등 자기관리의 핵심 원칙을 실무에 적용할 수 있다.
집중력·몰입, 효과적 계획, 자기관리 루틴 등 일상에서 실천 가능한 자기관리 전략을 익힐 수 있다.
미루는 습관 극복, 스트레스 관리, 지속가능한 자기개발을 위한 실전 노하우를 실천할 수 있다.
스마트한 목표 설정과 시간·일정·우선순위 관리 역량 강화
구체적이고 측정 가능한 목표 설정(SMART 기법)부터, 시간과 일정, 우선순위 관리(파레토·파킨슨 법칙, 아이젠하워 매트릭스 등)를 실전 예시와 함께 익히며, 업무 생산성과 자기 성장을 동시에 높이는 핵심 전략을 배웁니다.
집중력, 몰입, 계획력 등 실질적 자기관리 습관화
개인의 에너지 리듬과 루틴을 파악해 집중력을 높이고 방해요소를 줄이는 전략, 효과적인 일정·계획 수립법, 하루·주간 피드백 루틴 등 일상 속에서 실천 가능한 자기관리 습관을 구축할 수 있습니다.
프로크래스티네이션 극복, 스트레스·멘탈 관리, 지속가능한 자기개발
미루는 습관을 이기는 실전법, 작은 목표 쪼개기, 실천력 루틴, 스트레스 신호 관리 및 감정 회복 전략, 신체·감정·집중 에너지를 아우르는 자기개발 루틴까지 다양한 상황에 적용할 수 있는 자기관리 솔루션을 제시합니다.
학습 대상은
누구일까요?
자기관리 역량을 높여 일의 효율과 성장을 함께 이루고 싶은 직장인
시간·일정·우선순위 관리, 집중력, 계획력 등 실무적 자기관리 기술이 필요한 임직원
스트레스와 미루는 습관 극복, 자기개발 루틴 설계가 필요한 관리자 및 예비 리더
전체
8개 ∙ (2시간 1분)
1. 자기관리의 중요성과 목표설정
14:43
2. 시간관리의 기본 원칙
13:13
3. 우선순위 설정과 업무 효율화
16:56
4. 집중력 향상 및 방해 요소 관리
14:52
6. 프로크래스티네이션 극복법
17:40
7. 스트레스 관리와 멘탈 케어
16:34
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