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[슬기로운 직장생활] 스트레스 관리

직장생활에서 고민되는 인간관계를 원만하게 유지하는 방법과 유리멘탈을 단단한 강철멘탈로 만드는 방법을 다양한 실제 사례와 함께 구성하였습니다.

2명 이 수강하고 있어요.

직장생활
스트레스
멘탈관리
자기계발

이런 걸 배울 수 있어요

  • 긍정적인 언어습관을 통한 소통을 통해 타인과 원활한 관계를 형성할 수 있다.

  • 스트레스를 유쾌하게 관리하는 방법을 파악할 수 있다.

  • 건강한 정신을 만들기 위한 멘탈관리 방법을 파악할 수 있다.

  • 성공과 행복을 부르는 자신감 형성방법을 파악할 수 있다.

아침마다 스트레스 받는 직장인을 위한 힐링 지침서!


해마다 직장인들의 이직 사유 중 많은 부분을 차지하는 것이 인간관계에 따른 스트레스입니다. 사람들과의 관계, 세대차이, 신뢰관계 등 다양한 부분에서 서로 다름으로 인한 스트레스가 발생하여 각종 자기계발서를 통해 극복하려고 하지만, 실제적인 대안이 되기는 어렵습니다. 오히려 극복하지 못했다는 자괴감에 멘탈만 흔들리는 경우가 많습니다.

본 과정은 직장생활에서 고민되는 인간관계를 원만하게 유지하는 방법과 유리멘탈을 단단한 강철멘탈로 만드는 방법을 다양한 실제 사례와 함께 구성하였습니다.


스트레스를 유쾌하기 푸는 방법을 실제 사례와 접목하여 제시

  • 직장인이라면 공감할 수 있는 다양한 스트레스 사례를 제시하고, 현실적으로 실천할 수 있는 스트레스 해소방법을 명쾌하게 다뤄 실용성과 공감도를 높였습니다.

  • 스트레스를 진단하고, 진단한 후에 스트레스 극복을 위한 행동과 정신수양 방법을 제시하여 직장에서의 성공과 행복을 경험하고 더 나아가 인생에서의 행복을 경험할 수 있습니다.


실무 중심의 핵심 포인트 제시

  • 실무에서 바로 활용가능한 핵심 키워드 중심의 마이크로 러닝을 통해 주제별 학습이 가능합니다.

과정 목차


  1. 성공적인 직장생활을 위해 의도적으로 해야 할 일 vs 하지 말아야 할 일

  2. 좋은 관계를 오래 유지하는 방법

  3. 믿을 수 있는 사람으로 인정받는 9가지 전략

  4. 유능한 리더의 내 사람 만드는 비결

  5. 실력, 인성, 센스 인정받고 직장생활 잘하는 법

  6. 내 인생 잘되게 만드는 쉬운 말투 6가지

  7. 리더의 세대차이 극복 노하우, 마음을 얻는 소통의 기술

  8. 스트레스 푸는 법 3단계 - 유쾌한 스트레스 관리법

  9. 지치고 힘들때 나를 충전하는 법

  10. 정신건강한 사람들의 공통점, 강한 멘탈

  11. 건강하고 행복하게 외로움을 이기는 법

  12. 원하는 것을 포기하지 않는 멘탈 관리

  13. 인간관계에서 발생하는 감정폭력에서 나를 제대로 지키는 법

  14. 예민한 성격 때문에 걱정, 불안, 생각 많은 마음 습관 고치는 법

  15. 성공과 행복을 부르는 자신감

  16. 행복한 인생을 위한 자존감 회복


오프라인 교육에서 검증받은 강사 섭외를 통한 차별화된 내용 제시

기업체, 공공기관, 대학교 등에서 심도있는 강의로 호평받고 있는 강사를 섭외하여 전문적이고 차별화된 내용을 제시하였습니다.

유세미 대표

현)유세미의 인생수업 대표

현)‘유세미의 인생수업’ 서울신문 칼럼 연재

현)유튜브크리에이터(유세미의 직장생활)

전)애경그룹 상무이사

전)삼성물산 재직


이런 분들께
추천드려요

학습 대상은
누구일까요?

  • 스트레스 관리가 필요한 직장인

  • 개인의 감정을 다스려 건강한 직장생활을 이어가고 싶은 직장인

  • 자기 관리를 통해 업무 집중도를 높이고자 하는 직장인

안녕하세요
입니다.

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수강생

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수강평

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답변

4.6

강의 평점

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강의

1987년에 설립된 한국생산성본부 부설기관으로, 기업과 공공기관의 임직원을 대상으로 회사생활에 꼭 필요한 직무교육을 제공하고 있습니다.

실제 기업의 업무에서 일어나는 ‘일’을 바탕으로 실무역량 강화를 위한 직무역량(Job-Duty-Task) 기반의 교육 콘텐츠를 구성했습니다.

차원이 다른 직무교육을 경험해 보세요!

홈페이지 : https://www.kpcice.or.kr

커리큘럼

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16개 ∙ (5시간 12분)

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