人生の態度を変える会社員のマインドフルネス（DBTで癒す私）

心理学的視点から治療を目的とするだけでなく、ストレス状況に置かれた本人が感情を調整し、受容できるように助ける主要な4つのスキル（マインドフルネス、苦痛耐性、感情調整、対人関係効果性）を基盤として、ストレスを制御し、人生のバランスを見つけていける方法を提示しています。