気力ぐんぐん囲碁中級VOD講座 (10〜15級)

入門を越え、棋力向上を通じてもっと楽しい囲碁を打ちたい方！ いつも難しく感じていた囲碁の基礎と初級段階を「年金囲碁」と一緒に！ 50日完成！復習（検討）で学ぶ囲碁初級講座（14級〜11級）は、入門段階を越えた初級者の方々が 囲碁の神髄を学び、実力を伸ばすのに役立つ講義です。

碁会所1級または有段者レベルで、棋力向上を望む方におすすめします！ 囲碁の神と呼ばれた李昌鎬（イ・チャンホ）九段の名局 Part2をご用意しました！ ヨングム囲碁の明快で分かりやすい解説で棋力アップ！！！ 1日1局、2ヶ月の投資で棋力を向上させましょう～～～～

初級段階を越え、棋力向上を通じてもっと楽しい囲碁を打ちたい方！ いつも難しく感じていた囲碁の行馬（ハンマ）と方向性についての勉強を、年金囲碁と一緒に！ 50日完成！復習で学ぶ囲碁中級1講座（10級〜7級）は、初級段階を越えた方々が 囲碁の神髄を学び、棋力を伸ばすのに役立つ講義です。

棋力向上に飢えている有段者！ 正しい囲碁の定石を知り、実戦に活用したい方！ 囲碁講師 ヨングム囲碁（ムン・グクヒョン）の明快な解説！ 1日10分！50日完成プロジェクト！

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✅ 肩の痛み3週間リセットプログラム要約 🟠 プログラム名 肩の痛み3週間リセット (Shoulder Pain 3-Week Reset) - 五十肩 - インピンジメント症候群 - 回旋腱板損傷 - 前方滑走症候群 🟠 受講レビュー要約 「夜中にズキズキしていた痛みが消えました」 「病院で解決できなかった痛みがついに消えました」 「まさに私が経験していた症状に合わせたルーティンなので驚きました」 「3週間で腕がはるかに軽くてスムーズに動きます」 📍下段 ブカ先生オープンチャットルームリンク📍 -> 1:1 またはチャットルーム内で自由に質問可能 🟠 こんな場合はぜひお申し込みください！ - 腕を上げたときにズキッとしたり、ひっかかる感じ - 夜中にうずいたり、ズキズキする肩の痛み - 運動したいけれど痛みのため諦めていた方 - 五十肩/回旋腱板の問題を疑っているが確信がない方 - 病院/理学療法/徒手療法を受けても治らない慢性的な肩の痛みを抱えている方 🟠 中核コンセプト 単純な「ストレッチ」ではなく 自己評価 → 原因把握 → カスタムルーティン → 再発防止まで考慮したリハビリベースのルーティンプログラム 🟠 プログラム構成 📅 3週間完結型VODプログラム (21日間構成) 📌 毎日7分セルフ運動＆ストレッチルーティン 🎯 段階別集中戦略 Reset (1週目) – 痛みを誘発する姿勢とパターンをリセット Evolution (2週目) – 動きの回復と可動域の拡大 Stretch & Strength (3週目) – 弱い筋肉の強化と痛みの再発防止 🟠 主要特徴 - 肩の痛みのタイプ別自己診断ガイド付き - 検証済みの500名以上の実践リハビリPTケースに基づいています - 病院での徒手療法との差別化：運動中心ルーティン + 原因分析 - VOD視聴だけで一人で実践できる完全な一人用セルフリハビリ設計 🟠 期待効果 - 夜間痛の緩和 → 熟眠の向上 - 根本原因分析で再発を最小化 - 肩を動かすときのひっかかる感じ/痛みの解消 - 病院/理学療法/徒手療法/注射療法なしで、自分で肩の問題を解決可能 📌ブカ先生 YouTube https://www.youtube.com/@bks_rehab_PT 📌ブカ先生 ブログ https://blog.naver.com/runt0130 📌ブカ先生 オープンチャットルーム https://open.kakao.com/o/gTWXzVCh

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