Challenge
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辛い一日の中でも自分を守る力、2週間感情回復チャレンジ 第3期
このチャレンジは、1日5〜10分、同じワークシートを記入しながら、体と心の状態を記録する14日間の感情記録チャレンジです。 毎日、痛み・エネルギー・感情を簡単にチェックし、その日の気持ちを一行で残します。 上手に書く記録ではなく、今の自分を見失わないための記録を目指します。 元気な日よりも辛い日の方が多かった時間を、記録によって乗り越えてきた経験をもとに、無理なく続けられる形で設計しました。 完璧でなくても大丈夫。 一日お休みしてもまた戻ってこられる仕組みで、それぞれのペースに合わせて回復の方向を見つけられるようサポートします。
writing
Self Improvement
personal branding
2週間感情回復チャレンジ第3期募集のご案内
こんにちは、スアです。
このチャレンジは
うまくやり遂げるための記録ではなく、
辛い一日の中でも
自分を見捨てないための記録です。
3期は
痛みがある人だけのためでも、
特別に辛い思いをしている人だけのためでもありません。
ただ
最近の自分の状態がよく分からない方
「感情を整理して」という言葉に負担を感じていた方
毎日ではなくても、時には自分を労わりたい方
そんな方々のために
14日間、ごくわずかな記録を残せるよう準備しました。
✔ 全部埋めなくても大丈夫ですし
✔ 途中で抜けてしまっても大丈夫ですし
✔ 一行書くだけでも十分です。
「もっと良く生きよう」というチャレンジではなく、
すでに頑張って耐えてきている自分を認める時間になればと願っています。
チャレンジの参加者を募集しています。
必要としている方なら、どなたでも大歓迎です。
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