내 몸 디버깅 챌린지: 4주 스트레칭반(주 3회)

2026년 새해가 밝았습니다 🐎 올해는 작년보다 조금 더 건강하게 살아보면 어떨까요? 1️⃣ 4주, [월, 수, 목] 오후 9시 30분에 잠깐 모여서 15~20분 내외의 스트레칭을 해요. - 몸뚱이랑 컴퓨터만 준비해서 오시면 됩니다. - IT 업계에서 직접 몸을 망가트려본 현직 코치를 따라하다보면... - 여기저기 불편했던 곳이 점차 나아지고, 기분도 좀 더 좋아질거에요. 2️⃣ 주로 어떤 스트레칭을 하나요? (운동 못 하는데...) - 여차하면 회사에서 쉴 때도 따라할 수 있는 어렵지 않은 동작! - 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 분들에게 좋은 동작들 위주 - 복잡하지 않아요. 겁먹을 필요 없음! 👩🏻‍🏫 코치님은 누구? - IT 업계 10년 경력, 직접 몸을 망가트려본 뒤 운동으로 극뽁💦 - 몸소 경험한 것들을 토대로 챌린지를 진행하여, 여러분과 함께 조금이라도 건강! 해지고 싶은 사람입니다. - 현재는 크로스핏 코치로 활동 중입니다. (⚠️ 이 챌린지에서는 크로스핏 안 시킵니다.)