Thay đổi thái độ sống của người đi làm thông qua chánh niệm (Chữa lành bản thân bằng DBT)

Không chỉ đặt mục tiêu trị liệu từ góc độ tâm lý học đơn thuần, mà còn trình bày các phương pháp giúp bản thân người đang trong tình huống căng thẳng điều chỉnh và chấp nhận cảm xúc của mình, dựa trên 4 kỹ năng cốt lõi (chánh niệm, chịu đựng đau khổ, điều hòa cảm xúc, hiệu quả trong quan hệ liên cá nhân), qua đó kiểm soát căng thẳng và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.