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SI 및 차세대 프로젝트 웹기획자의 필수 역량인 RFP 분석부터 연계 정의 및 통합 설계 그리고 테스트 이행과 안정화로 이어지는 A부터 Z까지의 웹기획 업무 수행 절차를 단계적으로 배우고, 정규직 외 프리랜서로 전향하여 고연봉의 웹기획 마에스트로가 되는 방법을 배우는 강의입니다.

✅ 어깨통증 3주 리셋 프로그램 요약 🟠 프로그램명 어깨통증 3주 리셋 (Shoulder Pain 3-Week Reset) - 오십견 - 충돌증후군 - 회전근개파열 - 전방활주증후군 🟠 수강 후기 요약 “밤에 찌릿하던 통증이 사라졌어요” “병원에서 해결 못했던 통증이 드디어 사라졌어요” “딱 제가 겪던 증상에 맞춘 루틴이라 놀랐습니다” “3주 만에 팔이 훨씬 가볍고 부드럽게 움직여요” 📍하단 블카쌤 오픈채팅방 링크📍 -> 1:1 or 채팅방 내에서 자유롭게 질문 가능 🟠 이런 경우라면 꼭 신청하세요! - 팔을 들 때 찌릿하거나 걸리는 느낌 - 밤에 쑤시거나 욱신거리는 어깨 통증 - 운동하고 싶지만 통증 때문에 포기했던 분 - 오십견/회전근개 문제를 의심하지만 확신이 없는 분 - 병원/물리치료/도수치료를 받아도 낫지 않는 만성 어깨 통증을 갖고 계신 분 🟠 핵심 컨셉 단순 ‘스트레칭’이 아닌 셀프평가 → 원인파악 → 맞춤 루틴 → 재발 방지 까지 고려한 재활 기반 루틴 프로그램 🟠 프로그램 구성 📅 3주 완성형 VOD 프로그램 (21일 구성) 📌 매일 7분 셀프 운동&스트레칭 루틴 🎯 단계별 집중 전략 Reset (1주차) – 통증 유발 자세와 패턴 리셋 Evolution (2주차) – 움직임 회복 가동범위 확장 Stretch & Strength (3주차) – 약한 근육 강화 통증 재발 방지 🟠 주요 특징 - 어깨통증 유형별 자가진단 가이드 포함 - 검증된 500명 이상의 실전 재활 PT 케이스 기반 - 병원 도수치료와의 차별화 : 운동 중심 루틴 + 원인 분석 - VOD 시청만으로 혼자서 따라할 수 있는 완전한 1인 셀프 재활 설계 🟠 기대 효과 - 야간 통증 완화 → 숙면 향상 - 근본 원인 분석으로 재발 최소화 - 어깨 움직일 때 걸리는 느낌/통증 해소 - 병원/물리치료/도수치료/주사치료 없이 스스로 어깨 문제 해결 가능 📌블카쌤 유튜브 https://www.youtube.com/@bks_rehab_PT 📌블카쌤 블로그 https://blog.naver.com/runt0130 📌블카쌤 오픈채팅방 https://open.kakao.com/o/gTWXzVCh

직장인이 일과 삶에서 효율과 성장을 동시에 추구할 수 있도록 자기관리의 핵심 원칙과 실전 전략을 단계별로 익히는 실무형 교육입니다. 목표 설정, 시간·일정·우선순위 관리, 집중력 강화, 일정 계획, 미루는 습관 극복, 스트레스와 멘탈 케어, 자기개발 루틴까지, 실제 업무 현장에서 바로 적용할 수 있는 자기관리 노하우를 체계적으로 학습합니다.

요즘 시대에 특히 필요한 '유연하고 효율적인 업무관리 능력'을 습득할 수 있도록 업무유형별 관리방법과 동기부여 기법을 알려드립니다. 업무 생산성 향상을 위한 다양한 목표관리 기법, 업무별 관리기법(주요업무/보조업무/일시적 업무/미래형 업무), 동기부여 방법 등을 다양한 사례와 함께 구성했습니다.

Google Workspace는 학교나 회사에서 협업을 위하여 전세계에서 사용하는 디지털 도구입니다. 안전하면서 사용자 중심의 UI UX를 제공하여 이용하기 편하고, 스마트폰을 비롯한 다양한 디바이스에서 사용할 수 있습니다. 모든 자료와 문서는 안전한 클라우드에 보관이 되고, AI 기능을 이용하여 업무 및 학습에 도움을 받고 생산성을 올릴 수 있습니다. 강의를 듣고 디지털 세상에서 경쟁력 있는 능력자가 될 수 있습니다. 최근에는 구글의 생성형 AI Gemini Addon 기능도 기본으로 제공하고 있어, 자신의 자료를 이용하여 안전하게 AI 와 함께 작업하며 생산성을 오리고 있습니다. 이제는 디지털과 AI를 함께 사용해야 시너지 효과가 있는 시대입니다. 디지털 플랫폼 사용법을 모른다면 모든 디지털 활동을 담을 수 있는 장소가 없어집니다. 플랫폼없이 AI 사용하는 것은 모래성을 쌓는 것과 유사합니다. 탄탄하게 디지털 플랫폼으로 기초를 만들고 그 위에 디지털, AI 성을 만들 수 있습니다.

여러분이 원하는 삶의 모습은 무엇인가요? 시간은 누구에게나 공평하게 주어집니다. 하루 24시간, 일 년 365일. 중요한 건, 그 시간을 어떻게 쓰느냐입니다. 여러분이 꿈꾸는 삶에 한 걸음 더 가까워질 수 있도록 삶의 방향을 설정하고, 목표를 현실로 만드는 방법. 그리고 한정된 시간을 최대한 활용해 업무 생산성을 높이는 시스템 구축 노하우까지. 드로우앤드류가 수년간 실험하고 정리해온 노하우를 아낌없이 공개해 드리겠습니다.