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食べたら運動しようEGホーム

最終糖火産物がたまらないようにする方法は二つ。炭水化物を少なく食べる方法と食べた分運動して抜く方法、 もう食べ物を我慢する痛みなく食べながら運動する楽しいトレーニングをご紹介します。

難易度 入門

受講期間 無制限

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受講後に得られること

  • 一日の間摂取した食べ物に合った私たちの体にぴったりの運動法を映像を通じて追ってみることができる。

  • 自宅で簡単に裸体ストレッチ運動で健康的な一日に仕上げましょう

レストランメニューのように選んで食べるホームト🍽️
今日から簡単で軽く運動してみてください!

1日10分!ふわふわのホームト🎶

時間をかけて運動に行くことができなかったので、PTはなんだか負担になりました。さまざまな理由で運動を延期したあなたのための講義がここにあります!運動初心者にもできる100種類の運動法で退屈を軽減しました。しかも一日ちょうど10分!自宅で気軽に健康を取りましょう。

ちょっとした講義受講ハニーチップ🍴

  • カリキュラムで今日食べたメニューを検索し、対応する運動をしてみてください!


知識共有者の紹介✒️

ゴマンジェ

学歴

  • 慶熙大学体育科学大学院最高体育指導者コース修了


キャリア

  • (前)ロッテ・現代・NC・ニューコアデパート文化センター講師。
  • (前)中継中学校コーチ
  • (前)京仁女子大学生涯教育院講師
  • (現)国際審判。テコンドー6段。世界テコンドー一台あたり1位。国技院勝品団審査委員

こんな方に
おすすめです

学習対象は
誰でしょう?

  • 食べるのが好きで動きたくない運動初心者

  • 忙しくて運動に時間をかけられない学習者

こんにちは
365ENMです。

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