안녕하세요, 지식을 흡수하는 독서법 저자 라이프레이서입니다. 이번 토요일, 뇌 최적화 루틴을 만들기 위해 번개를 열어봅니다 :) 관심 있으신 분들은 아래 글을 확인해주세요! 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 어디선가 한 번 쯤 들어본 적 있지 않으신가요? 책 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>에서는 뇌 최적화를 위한 호르몬 7가지를 소개하는데요, 각 호르몬의 역할과, 어떻게 활용할지에 대한 팁을 함께 소개합니다. 수면과 일, 식사, 운동 등 호르몬이 관여하지 않는 부분은 죽기 전까지 없을텐데요, 호르몬에 대한 이해와 함께 각자만의 최적의 루틴을 만들어보려 합니다. <진행 방식> 최종 목표는 우리에게 필요한 '뇌 최적화 루틴 만들기'입니다. 1) 호르몬의 조화가 중요하듯, 참가자별로 역할을 부여해 드립니다. (각자 호르몬 1가지) 2) 각자 맡은 호르몬을 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>에서 집중적으로 '마스터' 해옵니다. (맡을 호르몬을 지정해드립니다. 최소 자신이 맡은 챕터는 설명할 수 있을정도로 읽어오셔야 하며, 다른 챕터 읽는 것은 자율입니다!) 3) 모임에서는 각자가 맡은 호르몬을 소개해주세요 (ex. 저는 도파민을 맡았어요~) 4) 각자 루틴을 곧장 만들고, 자신의 루틴을 소개합니다. 5) 모임원들은 서로의 루틴에 대한 피드백을 줍니다. <진행 일정> 5월 6일 토요일 오후 2시 ~ 5시 강남역 스터디룸 1) 자기소개 (15분) 2) 역할별 설명 및 질의응답 (1시간 ~ 1시간 30분) 3) 자신의 루틴 계획 세우기 (15분) 4) 루틴 발표 및 피드백 (1시간) 모집 인원 : 7명 (저 포함 8명) 참가비 : 25000원 *유의사항 - 참가 확정 이후 환불 불가 *참가자분들 모두의 시간은 소중하기에, 지각생 상관없이 타임라인대로 진행합니다. 늦으면 본인 손해! 신청은 문토 앱을 이용해주세요 :) 👉 뇌 최적화 루틴 만들러 가기
안녕하세요, 지식을 흡수하는 독서법 취삶선택 - 진짜 사명 찾기 저자 라이프레이서입니다. 한 달간 '이상적인 나'를 만드는 독서모임 식글북적을 소개 드리고자 글을 쓰게 되었습니다. 자세한 모집 내용은 블로그 글로 대체합니다! https://blog.naver.com/chjune0205/222901220499 감사합니다 :)
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스터디 모집글을 아래 양식을 참고해 작성해주세요. 꼼꼼히 작성하면 멋진 스터디 팀원을 만나실 수 있을거예요. [개발 스터디 모집 내용 예시] 스터디 주제 : 자율입니다. 코딩, 독서, 재택근무, 컴퓨터 작업, 자격증, 취업준비, 자기계발, 취미 등. 스터디 목표 : 서로 동기부여하고 함께 성장해요! 예상 스터디 일정(횟수) : 일주일 20시간 이상 또는 일주일 5일 이상 (하루 2시간 이상씩) 예상 커리큘럼 간략히 : 스스로 일정 정해서. 예상 모집인원 : 25명 (현재 10명) 스터디 소개와 개설 이유 : 사정상 고정된 시간 참여가 힘들어 다른 스터디 참여가 안 되어 만들게 되었습니다. 자유롭게 자기주도적으로 일정을 세우고 수행하며 함께 성장해요! 스터디 관련 주의사항 : 주단위로 참여조건 불만족 시 벌금 있습니다. 스터디에 지원할 수 있는 방법을 남겨주세요. (이메일, 카카오 오픈채팅방, 구글폼 등.) 아래 카톡방으로 들어오세요. 세부 내용 알려드릴게요 https://open.kakao.com/o/gDlzRQae
