Inflearn brand logo image
Inflearn brand logo image
Inflearn brand logo image
Career

/

etc. (Career)

Đặt lại đau vai trong 3 tuần (ngũ thập kiến/hội chứng va chạm/rách cơ xoay/hội chứng trượt trước)

✅ Tóm tắt chương trình Khôi phục vai đau 3 tuần 🟠 Tên chương trình Khôi phục vai đau 3 tuần (Shoulder Pain 3-Week Reset) - Viêm quanh khớp vai (đông cứng khớp vai) - Hội chứng chèn ép - Rách chóp xoay - Hội chứng trượt khớp vai trước 🟠 Tóm tắt đánh giá của học viên “Cơn đau nhói vào ban đêm đã biến mất” “Cơn đau mà bệnh viện không giải quyết được cuối cùng đã biến mất” “Tôi ngạc nhiên vì đây đúng là thói quen phù hợp với triệu chứng tôi đang gặp phải” “Chỉ sau 3 tuần, cánh tay tôi đã nhẹ nhàng và di chuyển mượt mà hơn nhiều” 📍Liên kết phòng chat KakaoTalk mở của Cô giáo Blka ở dưới📍 -> Có thể tự do đặt câu hỏi 1:1 hoặc trong phòng chat 🟠 Nếu bạn thuộc trường hợp này, hãy đăng ký ngay! - Cảm giác đau nhói hoặc vướng khi nâng tay - Đau nhức hoặc đau buốt vai vào ban đêm - Những người muốn tập thể dục nhưng đã từ bỏ vì đau - Những người nghi ngờ có vấn đề về đông cứng khớp vai/chóp xoay nhưng không chắc chắn - Những người bị đau vai mãn tính không khỏi dù đã đi bệnh viện/vật lý trị liệu/chỉnh hình 🟠 Khái niệm cốt lõi Không chỉ đơn thuần là ‘kéo giãn’ Chương trình tập luyện dựa trên phục hồi chức năng, cân nhắc từ tự đánh giá → xác định nguyên nhân → thói quen phù hợp → đến phòng ngừa tái phát 🟠 Cấu trúc chương trình 📅 Chương trình VOD hoàn chỉnh trong 3 tuần (cấu trúc 21 ngày) 📌 Bài tập tự luyện & thói quen kéo giãn 7 phút mỗi ngày 🎯 Chiến lược tập trung theo từng giai đoạn Reset (Tuần 1) – Khôi phục tư thế và mẫu hình gây đau Evolution (Tuần 2) – Phục hồi chuyển động và mở rộng phạm vi vận động Stretch & Strength (Tuần 3) – Tăng cường cơ yếu, phòng ngừa đau tái phát 🟠 Đặc điểm chính - Bao gồm hướng dẫn tự chẩn đoán theo từng loại đau vai - Dựa trên hơn 500 ca vật lý trị liệu phục hồi chức năng thực tế đã được kiểm chứng - Khác biệt với trị liệu bằng tay tại bệnh viện: Tập trung vào bài tập + Phân tích nguyên nhân - Thiết kế phục hồi chức năng tự luyện hoàn chỉnh cho 1 người, có thể tự làm theo chỉ bằng cách xem VOD 🟠 Hiệu quả mong đợi - Giảm đau ban đêm → Cải thiện giấc ngủ - Phân tích nguyên nhân gốc rễ để giảm thiểu tái phát - Giải quyết cảm giác vướng/đau khi di chuyển vai - Có thể tự giải quyết các vấn đề về vai mà không cần đến bệnh viện/vật lý trị liệu/chỉnh hình/tiêm 📌Youtube Cô giáo Blka https://www.youtube.com/@bks_rehab_PT 📌Blog Cô giáo Blka https://blog.naver.com/runt0130 📌Phòng chat KakaoTalk mở Cô giáo Blka https://open.kakao.com/o/gTWXzVCh

8 học viên đang tham gia khóa học này

  • kde0130
어깨통증
재활운동
실습 중심
이론 실습 모두
3시간 만에 완강할 수 있는 강의 ⏰
Business Productivity
Online Class
Self Improvement

Dịch cái này sang tiếng Việt

  • Cách tìm ‘nguyên nhân thật’ đau vai

  • Tái học ‘mẫu vận động đúng’ giúp giảm đau

  • Cách tự xây dựng lịch trình chăm sóc cơn đau

  • Cách tăng cường cơ yếu chính xác và lý do

  • Cách quản lý cơ thể không chỉ dựa vào bệnh viện/vật lý trị liệu bằng tay



Ngay cả khi bạn thực hiện liệu pháp thủ công/vật lý trị liệu/tiêm trị liệu

Vai đau của bạn vẫn chưa đỡ sao?


đau vai ngay cả khi ngủ

Bạn có gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm không?


Ở bệnh viện, họ nói, 'Hãy tập thể dục'

Bạn chỉ đang lặp lại điều tương tự thôi phải không?


Nếu bạn đang sống thoải mái mà không bị đau vai

Bạn có thể nhấn lại .


Nếu bạn đọc bài viết này, có thể đọc trong vòng chưa đầy 5 phút,

Bạn sẽ tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ và giải pháp cho chứng đau vai.


Tôi đi đến bệnh viện nhưng

Nếu bạn bị đau trong hơn 3 tuần ,


Bạn đang lãng phí thời gian và tiền bạc của mình ngay bây giờ

Rất có thể là


Đau vai phải ảnh hưởng đến hầu hết mọi người.

Nó phổ biến hơn vì chúng ta chủ yếu sử dụng tay phải ,

Đây là một vấn đề khó giải quyết.


Nhưng đừng lo lắng nữa.

Tôi cũng bị vấn đề tương tự trong 10 năm .

Trong khi chuyên ngành y học thể thao

Tôi đã nghiên cứu về chứng đau vai trong 10 năm.

Chỉ riêng tiền viện phí đã tốn hơn 10 triệu won .


Trong khi tìm kiếm qua nhiều bài báo, sách, v.v.

Để thoát khỏi cơn đau vai dai dẳng trên cơ thể bạn

Tôi thực sự đã dành nhiều công sức và thời gian để nghiên cứu nó.



Vậy là 10 năm.

Cuối cùng là đau vai

Bí mật đã được tiết lộ.


Đau vai phải

Một lý do khiến vấn đề này chưa được giải quyết là rất rõ ràng.


Hầu hết các phương pháp điều trị chỉ điều trị các "triệu chứng",

Bởi vì nó không giải quyết được "nguyên nhân" gốc rễ .


Nghĩa là, nếu bạn xác định đúng 'nguyên nhân' và giải quyết nó,

Đau vai có thể được loại bỏ 100%.


Tại sao tôi bị đau vai phải?

Liệu tình hình có thể nghiêm trọng hơn không?


Trong xã hội hiện đại, nơi có nhiều người thuận tay phải,

Đau vai cần được chú ý đặc biệt.


Khi cánh tay mà bạn sử dụng nhiều nhất bị quá tải

Bởi vì sự mất cân bằng cơ và mất cân bằng tư thế trở nên nghiêm trọng hơn


Kết quả phân tích dữ liệu của 500 PT phục hồi chức năng,

85% người thuận tay phải có xu hướng sử dụng tay trái nhiều hơn tay phải.

Cơn đau vai nghiêm trọng hơn ,


Thời gian phục hồi trung bình cũng dài hơn 1,5 lần .


Nguyên nhân gốc rễ của đau vai


Thực ra, tôi đã được chẩn đoán tại bệnh viện

Các vấn đề như chấn thương vòng xoay vai, hội chứng chèn ép và vai đông cứng

Trên thực tế, đó chỉ là kết quả chứ không phải là nguyên nhân thực sự.


Cô giáo Runt chuyên ngành y học thể thao

Điều tôi học được sau 10 năm chịu đựng chứng đau vai là,

Sau đây là những nguyên nhân thực sự gây đau vai:


1. Mất cân bằng và yếu cơ

2. Không có các bài tập phục hồi chức năng phù hợp

3. Tư thế và kiểu di chuyển không tốt

4. Căng thẳng lặp đi lặp lại trong cuộc sống hàng ngày


Nếu không giải quyết được những nguyên nhân gốc rễ này,

Ngay cả khi tôi đã thử vật lý trị liệu, trị liệu bằng tay và châm cứu nhiều lần,

chỉ có tác dụng tạm thời .

So sánh tỷ lệ phục hồi của chứng đau vai phải (%)


Và trong vòng vài tháng cơn đau sẽ lại quay trở lại

Vai bên kia bắt đầu đau .


Trong bệnh viện và PT nói chung

Một sự thật họ không nói với bạn


10 năm đau khổ và

Kinh nghiệm tiêu hết 10 triệu won tiền viện phí


Runt dạy y học thể thao

Tôi là chuyên gia quản lý sức khỏe và tập thể dục.


Nhưng ngay cả tôi, một chuyên gia,

Tôi bị đau vai trong 10 năm .


  • Tôi không thể ngủ được vào ban đêm vì đau vai.

  • Tôi đã phải từ bỏ môn bóng đá và cầu lông mà tôi yêu thích.

  • Vật lý trị liệu, trị liệu bằng tay, châm cứu... Tôi đã thử mọi cách.

  • Chỉ riêng tiền viện phí tôi đã phải chi hơn 10 triệu won.

Cuối cùng, tôi quyết định "tự giải quyết" .

Đầu tư hơn 10 triệu won trong 10 năm

Tôi đã nghiên cứu các tài liệu liên quan và sách chuyên ngành.


Và thông qua hơn 500 PT phục hồi chức năng,

Khám phá dựa trên dữ liệu mở ra bí mật của nỗi đau .

So sánh hiệu quả phục hồi chức năng vai (theo dõi 3 tháng)


10 năm kinh nghiệm điều trị đau vai

Bộ sưu tập dữ liệu toàn diện từ hơn 500 PT phục hồi chức năng.


Kết quả là

Đây là chương trình 'Giảm đau vai trong 3 tuần' .


'Khắc phục chứng đau vai trong 3 tuần'

Sự khác biệt giữa các chương trình


Khóa học trực tuyến về đau vai nói chung và

Sự khác biệt của 'Đau vai 3 tuần tái tạo' là gì?


Bài giảng về những hạn chế của chứng đau vai nói chung

  1. Sử dụng các thuật ngữ kỹ thuật khó hiểu

  2. Không có 'chương trình giảng dạy' phục hồi chức năng

  3. Tác dụng ngắn hạn và thiếu tính bền bỉ

  4. Chỉ điều trị triệu chứng, không phân tích nguyên nhân


5 tính năng đặc biệt của 'Đau vai 3 tuần tái tạo'

1. Kiểm tra nguyên nhân chính xác

Các xét nghiệm tự chẩn đoán đau vai

Tìm ra nguyên nhân chính xác


2. Chương trình giảng dạy có hệ thống

Chúng tôi cung cấp chương trình giảng dạy 3 tuần tùy chỉnh cho từng tình trạng.


3. Sẵn sàng chạy

Ngoài việc cung cấp thông tin, chúng tôi còn có hệ thống nhiệm vụ 'động viên'.

Giúp thực hành liên tục thông qua


4. Hỗ trợ để bạn không bỏ cuộc

Thông qua các hội thảo trực tuyến hàng tuần và các kênh Kakao

Cung cấp phản hồi


5. Cập nhật liên tục

Dựa trên nghiên cứu và dữ liệu mới

Cập nhật không giới hạn các video bổ sung


Chương trình 'Khắc phục chứng đau vai trong 3 tuần'

Hiểu chính xác đặc điểm của đau vai,

Chúng tôi cung cấp giải pháp tùy chỉnh cho từng loại bệnh .


Dành cho những người bị đau vai

Lời khuyên chân thành


Thành thật mà nói,

Tôi thực sự không muốn thử chương trình 'Khôi phục chứng đau vai trong 3 tuần'.

Bạn không cần phải mua nó.


Nếu bạn có kiến thức đúng đắn và thực hành nhất quán,

Nó có thể giúp làm giảm đau vai.


Nhưng thực tế, hầu hết mọi người

  • Nguyên nhân chính xác không được biết

  • Tôi không biết cách tập thể dục đúng cách

  • Thật khó để thực hành một cách nhất quán

  • Bạn sẽ lãng phí thời gian và tiền bạc của mình


Vì lý do này

Chương trình 'Giảm đau vai trong 3 tuần' đã được tạo ra .


Được thiết kế công phu

Chương trình giảng dạy 3 tuần, công cụ tự chẩn đoán,

Bài tập cá nhân hóa và hệ thống phản hồi liên tục.


Để giảm đau vai

10 năm kinh nghiệm dữ liệu PT phục hồi chức năng


Mọi thông tin về Cô Blacka đều có trong đó.


Có nhiều nơi có thể giúp bạn giải quyết tình trạng đau vai.

Hãy chắc chắn so sánh và nhận được lời khuyên trực tiếp .


Mặc dù điều đó thật khó chịu, nhưng vì lợi ích của cơ thể tôi,

Nếu bạn bị đau vai, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến trực tiếp.

Đây là cách nhanh nhất để loại bỏ nó .


Nhưng nếu không có nơi nào bạn có thể tin tưởng,

Vui lòng liên hệ với tôi.


Tuy nhiên, hiện tại có rất nhiều yêu cầu

Xin hãy hiểu rằng có thể sẽ có sự chậm trễ trong việc phản hồi.


Chương trình phục hồi đau vai trong 3 tuần

Hiện tại chúng tôi đang có chương trình giảm giá cực sốc dành cho người đăng ký sớm .


Khi hiệu quả và giá trị của chương trình được chứng minh,

Giá cả dự kiến sẽ tăng dần.


Ưu đãi siêu sớm

  • VOD Giảm Đau Vai 3 Tuần (trị giá 200.000 won)

  • Đã cung cấp PDF về Đau Vai (trị giá 149.000 won)

  • Tặng phiếu tư vấn 1:1 một lần (trị giá 99.000 won)

  • Phòng chat mở của cô giáo Blka (trị giá 99.000 won)

  • Tặng 1 chuyến đi giảm đau (trị giá 149.000 won)

  • Nhận phiếu giảm giá 10% khi bạn đăng ký khóa PT & Pilates phục hồi chức năng hấp dẫn

  • Cập nhật video không giới hạn


Ngay cả khi bạn lo lắng, nỗi đau vẫn tiếp diễn.


Nâng cánh tay của bạn một cách tự do,

Một ngày bạn có thể ngủ thoải mái mà không bị đau vào ban đêm

Đừng trì hoãn nữa.


3 tuần sau

Bạn có muốn có đôi vai khỏe mạnh không ?


Nỗi đau giống như người yêu đã ra đi .


Khi tôi quên, nó lại hiện về trong tâm trí,

Nó ám ảnh bạn mỗi khi bạn nghĩ về nó.


Nhưng nếu chúng ta tìm ra vấn đề cơ bản và giải quyết nó,

Bạn có thể quay lại cuộc sống thường ngày vui vẻ, không đau đớn .


Đừng lãng phí tiền bạc và thời gian một mình nữa .


Mỗi đêm,

Đừng chịu đựng nỗi đau trong cuộc sống hàng ngày.


Nó chứa chất lượng vượt xa PT phục hồi chức năng ngoại tuyến,

Bạn không thể tìm thấy nó ở bất cứ đâu tại Hàn Quốc

Tôi đã phát triển một chương trình.


Về PT Blacka ,

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào,

Vui lòng liên hệ với chúng tôi qua mục trò chuyện hoặc thông tin liên hệ bên dưới. Xin cảm ơn.


Số điện thoại liên lạc của cô giáo Blka: 010 4668 6001

Nơi làm việc của giáo viên Blka: Phục hồi chức năng hấp dẫn PT & Pilates


📌 Giáo viên da đen trên YouTube

https://www.youtube.com/@bks_rehab_PT


📌 Blog của giáo viên Blacka

https://blog.naver.com/runt0130


📌Phòng chat mở của giáo viên Blka

https://open.kakao.com/o/gTWXzVCh

Khuyến nghị cho
những người này

Khóa học này dành cho ai?

  • Người bị đau nhức vai về đêm, trằn trọc.

  • Người bị đau hoặc có cảm giác bị vướng khi giơ tay

  • Người không cải thiện dù đã đi bệnh viện, trị liệu bằng tay, dùng thuốc

  • Những ai muốn tập thể dục nhưng bị đau vai nên chưa thể bắt đầu.

  • Người được chẩn đoán mắc khớp vai đông cứng, rách chóp xoay hoặc có các triệu chứng ban đầu.

Xin chào
Đây là

1. 3주 -3kg 다이어트반
여러분 안녕하세요
뱃살 빼드리는 런트쌤입니다.


소아&성인 비만이었던 런트쌤이
바디프로필&대회입상 하면서 얻었던 다이어트 방법들을 알려드릴게요.

9년차 PT의 경험을 통해 얻은
수많은 사례들과 지식들을 여러분들께 전달 드릴게요.

성공적이고 요요 없는 다이어트를 알려드리도록 하겠습니다.

2. 블로그로 월수입 200만원 늘리는 방법
여러분 안녕하세요
블로그로 부수입을 만드는 런트쌤입니다.

저는 처음에 먹방, 일기, 운동 기록으로만
블로그를 작성했고, 수입은 0원이었어요.

이후 블로그 수익화를 제대로 배우고 실행 하면서
현재는 월 수입 200만원 이상을 벌고 있답니다.

블로그 부수입에 관련하여
제가 알고 있는 모든 것들을 알려드릴게요.

Chương trình giảng dạy

Tất cả

22 bài giảng ∙ (2giờ 40phút)

Ngày đăng: 
Cập nhật lần cuối: 

Đánh giá

Chưa có đủ đánh giá.
Hãy trở thành tác giả của một đánh giá giúp mọi người!

2.298.364 ₫

Khóa học khác của kde0130

Hãy khám phá các khóa học khác của giảng viên!

Khóa học tương tự

Khám phá các khóa học khác trong cùng lĩnh vực!