Sức mạnh bảo vệ bản thân giữa những ngày mệt mỏi, Thử thách 2 tuần phục hồi cảm xúc - Khóa 3
Thử thách này là hành trình 14 ngày ghi chép cảm xúc, nơi bạn dành 5-10 phút mỗi ngày để hoàn thành cùng một bảng bài tập, qua đó ghi lại trạng thái của cơ thể và tâm trí. Mỗi ngày, bạn sẽ kiểm tra nhanh các chỉ số về cơn đau, năng lượng, cảm xúc và để lại một dòng ngắn gọn về tâm trạng của mình. Mục tiêu không phải là viết sao cho hay, mà là ghi chép để không đánh mất chính mình của hiện tại. Dựa trên trải nghiệm vượt qua những tháng ngày đau đớn nhiều hơn khỏe mạnh bằng việc ghi chép, tôi đã thiết kế thử thách này theo cách giúp bạn có thể duy trì bền bỉ mà không cần quá sức. Dù không hoàn hảo cũng chẳng sao, và ngay cả khi lỡ mất một ngày, bạn vẫn luôn có thể quay lại. Cấu trúc này sẽ giúp bạn tìm thấy hướng đi để phục hồi theo tốc độ của riêng mình.
Thông báo tuyển sinh Thử thách 2 tuần phục hồi cảm xúc khóa 3
Chào bạn, mình là Sua.
Thử thách này
không phải là những ghi chép để làm tốt mọi việc
mà là những ghi chép để không bỏ rơi chính mình
ngay cả trong một ngày mệt mỏi.
Khóa thứ 3
không chỉ dành cho những người đang chịu đựng nỗi đau,
cũng không chỉ dành riêng cho những người đang gặp khó khăn đặc biệt.
Chỉ là
Dành cho những ai không rõ tình trạng hiện tại của bản thân như thế nào
Những ai từng cảm thấy áp lực trước lời khuyên phải sắp xếp lại cảm xúc của mình
Dành cho những ai muốn chăm sóc bản thân đôi khi, dù không phải là mỗi ngày
Dành cho những người như vậy,
tôi đã chuẩn bị để bạn có thể để lại những ghi chép thật nhỏ bé trong suốt 14 ngày.
✔ Không cần phải lấp đầy tất cả cũng không sao
✔ Chẳng may bỏ lỡ giữa chừng cũng không sao
✔ Chỉ cần viết một dòng thôi là đã đủ rồi.
Hy vọng đây không phải là một thử thách để cố gắng sống tốt hơn, mà là
thời gian để công nhận bản thân, người đã và đang nỗ lực trụ vững.
Chúng tôi đang tuyển người tham gia thử thách.
Bất cứ ai cần đều được chào đón.
