🔸웰니스 헬스 PT 수강생 모집 안내🔸
"당신의 80대를 결정할 20대의 신체 데이터를 설계해 드립니다"
📁 강사 약력
- SKY 대학교 졸업
- 바이오시스템공학과 스포츠과학 복수전공
- (현) 청년 맞춤형 웰니스 프로그램 개발 중
- ISSN-SNS(Sports Nutrition Specialist)
- 생활 스포츠 지도사 2級
- 운동처방사 3級
- NSCA-CPT
"현재 대부분의 웰니스 프로그램은"
❗개개인에 맞추어져 있지 않고, 일반화된 맞춤 설계
❗실전과는 다른 이론 중심적 시스템들
💡이를 개선하기 위해
실제 수강생들의 현 상태와 식습관, 운동 습관등의 데이터들을 기반으로 '청년 맞춤형 웰니스 프로그램'을 구축함에 목적을 두고 있습니다.
📁 3단계 커리큘럼
(아래 노션 링크를 통해 수업 행정, 기본적인 자료 등의 헤택을 보실 수 있습니다)
https://www.notion.so/Welness-Program-2f83ed1d523680bfbd28f937e6cf9e00
[step1] Body Status Recognition
* 스트레칭과 자세 교정, 가슴과 하체 운동
* 현 몸 상태 인지와 그에 따른 식단, 루틴 구성
[step2] Keep Going!
* 자세 교정, 등과 팔 운동
* 짜여진 루틴과 식단을 '실천하기'
[step3] Wellness?
* 스트레칭, 어깨 운동
* 컨디션 변화와 몸 상태 변화 관찰
🔸수강하면 좋은 점?
• 수강료는 일일이용권 비용(만원 내외)만 부담
• 체력 수준 평가 및 개인별 니즈에 맞춘 루틴, 식단 제공
• 무료 PT 3회와 3주간 강사님의 밀착 관리
• 배운 정보를 통해 앞으로의 건강관리에도 충분한 도움
❗대신❗수강생분들은 강사에게
• 본인의 하루 식습관 공유
• 취침과 기상시간 공유
• 짜준 루틴대로 운동(못하면 못했다고 말하기!)
• 비포와 애프터의 키, 체중, 골격근량 공유
🔸이런 분들에게 추천해요
• 헬스를 어떻게 해야할지 잘 모르겠는 초보자분들
• 한 회에 5만원 이상 가는 PT 가격은 부담스러웠던 분들
• 본인의 니즈에 맞는 식단을 못 짜시는 분들
• 이제 좀 건강 관리를 해봐야겠다고 생각하시는 분들
📁 신청 방법
지금 1:1 웰니스 헬스 PT 신청하기 > https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScei5h6g867_wbuwLEUO4PEtUcks_Rsfudwb4Qv_CRseWi4Cw/viewform?usp=publish-editor
