🌱 제습기(제발 습관 기르자)
"제발 습관좀 기르자"
신년에 무언가 바뀌고 이루고 싶으나 하지 못한 분들.
방장 본인은 미라클 모닝을 세웠다가 현재 재도전중이기에 같이 남은 1분기를 통해 한 해를 위한 건강한 습관 같이 길러볼 분 모집합니다!
▫ 방학&학기중 운영플랜
*1~3번 중 택 1하여 인증
0. 새벽 기상 인증
ㄴ각자 정한 시간에 기상
ㄴ기상 마지노선 9시
1. 다이어트 식단 공유 & 인증
ㄴ건강식 및 식단 관리중일시 식단 공유
ㄴ체중 감량 목표 설정
ㄴ액상과당, 밀가루 줄이기
2. 독서 인증
ㄴ운영진 + 조별로 책 선정 및 인증
ㄴ장르 구분 없이 줄글로 된 책
3. 운동 인증
ㄴ목표 설정 시간 인증하기(최소 1시간 인증)
ㄴ헬스, 러닝, 구기종목, 스트레칭 등 개인에게 적절한 목표 설정
4. 가계부 관리
ㄴ0원 챌린지 : 일주일 중 얼마나 지출 0으로 살았는지 기록
ㄴ불필요한 소비를 하루에 O, X로 체크해서 줄일 수 있는 지출이었는지 피드백
5. 미디어 관리
ㄴ휴대폰, 노트북, 태블릿 스크린타임 인증
ㅡ> 매주 표로 가시화해서 공지하여 한 달 결과 집계후 벌칙 예정
ㅡ> 매일 세 줄 일기 통해 기록 후 한 달 뒤 일기 통해 성장률 가시화
▫모집 기간
02.08~02.21 모집
02.22~02.28 면접 및 OT, 개인인증 목표 설정
03.01~ 1분기 활동 시작
▫모집 대상
- 격주 1회 오프라인 모임 및 활동 피드백 가능하신 분
- 서울 소재 대학 및 근방 거주생
- 적당히 하다가 끝내는 것이 아닌 정말 끝까지 계획 세우고 할 분
- 무료해진 삶에 긴장감을 주어 패턴 안 망가지게 할 분
- 식단/운동 루틴 공유를 통해 함께 습관 기르기 할 분
*현재 7명 모집되었으며 신청자가 많아 목표 종류에 따라 조별로 운영 예정입니다
*희망시 내부 스터디 조 운영예정
지원방법
