132,000원
월 26,400원
5개월 할부 시
입문자를 위해 준비한
[교양] 강의입니다.
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법, 더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝을 소개 합니다.
✍️
이런 걸
배워요!
이런 걸
배워요!
하루 동안 섭취한 음식에 맞는 우리몸에 꼭 맞는 운동법을 영상을 통해 따라해 볼 수 있다.
집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
음식점 메뉴처럼 골라 먹는 홈트 🍽️
오늘부터 쉽고 가볍게 운동해보세요!
하루 10분! 가뿐한 홈트 🎶
시간 내서 운동하러 갈 수 없어서, PT는 어쩐지 부담스러워서. 다양한 이유로 운동을 미룬 당신을 위한 강의가 여기 있어요! 운동 초심자들도 할 수 있는 100가지 운동법으로 지루함을 덜었어요. 게다가 하루 딱 10분! 집에서 부담 없이 건강 챙기세요.
소소한 강의 수강 꿀팁 🍴
- 커리큘럼에서 오늘 먹은 메뉴를 검색하고 해당하는 운동을 해보세요! 어떤 운동을 할지 탐색하는 시간을 줄일 수 있을 거예요 😉
지식공유자 소개 ✒️
고만재
학력
- 경희대학교 체육과학대학원 최고 체육지도자 과정 수료
경력
- (전) 롯데·현대·NC·뉴코아 백화점 문화센터 강사.
- (전) 중계중학교 코치
- (전) 경인여대 평생교육원 강사
- (현) 국제심판. 태권도 6단. 세계태권도 한마당 1위. 국기원 승품단 심사위원
이런 분들께 추천드려요!
🎓
학습 대상은
누구일까요?
학습 대상은
누구일까요?
먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
안녕하세요
365ENM 입니다.
365ENM 입니다.
커리큘럼
총 29 개
˙ 3시간 32분의 수업
이 강의는 영상이 제공됩니다. 미리보기를 통해 콘텐츠를 확인해보세요.
섹션 0. 정겨운 한 끼 식사
29 강
∙ 3시간 32분
돼지고기 김치찌개 운동법
미리보기
10:21
돌솥비빔밥 운동법
11:25
도가니탕 운동법
05:58
고등어구이 운동법
05:51
갈치구이 운동법
05:54
콩나물국밥 운동법
미리보기
05:20
갈비찜 운동법
05:38
북엇국 운동법
06:00
닭백숙 운동법
07:25
제육덮밥 운동법
06:52
된장찌개 운동법
07:03
부대찌개 운동법
11:10
메기매운탕 운동법
08:55
소고기뭇국 운동법
04:44
순두부찌개 운동법
05:26
미역국 운동법
07:50
순댓국 운동법
11:52
갈비탕 운동법
08:17
메밀국수 운동법
06:49
평양냉면 운동법
09:33
함흥냉면 운동법
09:44
소머리국밥 운동법
06:51
청국장찌개 운동법
06:02
잔치국수 운동법
05:07
동태찌개 운동법
05:46
칼국수 운동법
05:42
소불고기 운동법
00:49
스팸 김치볶음밥 운동법
05:58
백반 운동법
13:39
강의 게시일 : 2022년 07월 07일
(마지막 업데이트일 : 2022년 07월 07일)
수강평
수강생분들이 직접 작성하신 수강평입니다.
아직 평가를 충분히 받지 못한 강의 입니다.
모두에게 도움이 되는 수강평의 주인공이 되어주세요!😄️️
모두에게 도움이 되는 수강평의 주인공이 되어주세요!😄️️