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안녕하세요. 이동현님, 공식 서포터즈 OMG입니다.
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이 부분은 어렵게 생각하지 않으셔도 됩니다.

POSTMAN에서 JSON형태로 http body에 데이터를 담아서 서버로 전송하면, 서버(스프링)은 해당 데이터 형태를 분석하여 처리하는데

@RequestBody는 딱 위에서 설명한 내용만을 적용한다고 보시면 됩니다.

@ResponseBody
@PostMapping("/request-body-json-v3")
public String requestBodyJsonV3(@RequestBody HelloData data) {
    log.info("username={}, age={}", data.getUsername(), data.getAge());
    return "ok";
}

@RequestBody를 어노테이션 그 자체로만 바라보면 지금 겪으시는 것처럼 혼선이 있을 것 같습니다.

대신 @RequestBody = Request + Body

로 나눠서 생각하시면 이해하시기 편할 것 같은데요.

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아래 이미지를 예시로 설명드리면

빨간 밑줄은 요청(Request)을 보내는 영역입니다.

요청을 보내는 영역에는 다양한 데이터 타입이 올 수 있는데,

동그라미친 Json데이터를 Body에 담겠다는 뜻입니다.

표시하지는 않았지만, 포스트맨에서 POST로 요청을 보낼 것이라고 지정하였고,

서버(스프링)에서는 POST요청을 받을 때 처리하겠다고 @PostMapping을 지정했습니다.

@PostMapping("/request-body-json-v3")

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클라이언트(포스트맨) 과 서버(스프링)은 서로 데이터를 주고 받을 때 약속된 형태가 있고, 서버는 약속된 형태의 데이터를 받을 때 처리하기 위해 요청 body에 있는 데이터를 받을 때는 @RequestBody가 필요하다고 이해하시면 될 것 같습니다.

추가적으로 강의를 다시한번 보시면 이해되실꺼라 생각합니다.

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감사합니다.

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안되는 이유를 단계별로 들어가다보니 본질을 놓쳐버렸네요 ㅠㅠ

친절한 답변 감사합니다. 몇일 지나고 보니 바보같은 질문 같네요 ㅋㅋㅋ