객체와 메소드가 정확히 뭔가요?

입문자 자바스크립트 기초 강의를 수강하는데, 객체와 메소드에 관한 이야기가 나옵니다.

그런데 객체에 대해서는 '값 또는 기능을 가진 데이터'라는 모호한 정의 설명에 그치고 메소드에 대해서는 충분한 설명 없이 그냥 자연스럽게 나와서 예시를 아무리 봐도 무슨 개념인지 이해할 수가 없습니다. 이후의 강의 영상에서도 객체나 메소드 얘기가 계속 나오는데 처음부터 개념을 이해할 수 없으니 수업을 따라가기가 어렵습니다.