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아침에 탄수화물 섭취
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건강한 아침 식사는 탄수화물을 보충해주는 것이라고 하셨는데 아침에 탄수화물이 체내에 부족한 상태더라도 지방과 단백질을 사용하여 에너지를 낼 수 있지 않나요? 공복 유산소가 그런 점을 이용한 것이라고 생각했는데 이 부분이 궁금해요.
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건강한 아침 식사는 탄수화물을 보충해주는 것이라고 하셨는데 아침에 탄수화물이 체내에 부족한 상태더라도 지방과 단백질을 사용하여 에너지를 낼 수 있지 않나요? 공복 유산소가 그런 점을 이용한 것이라고 생각했는데 이 부분이 궁금해요.
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