제 몸 골절 시키려고 하는데 알려주세요

중 1 학생인데 저희 학교에서 화요일 7교시 마다 '스포츠 활동'이라는 것을 하는데요, 2학기가 돼서 이 활동을 다시 정했었는데 진짜 싫어하는 '댄스 및 요가'를 스포츠 활동으로 해야되는데 춤 추기 너무 싫고 요가도 하기 싫고 나중에 발표회하는거 싹다 하기 싫어서 발가락,발,손,손목,손가락 같은데 골절시켜서 깁스해서 댄스랑 요가 안하려고 하는데 제발 어떻게 해야 골절 시킬수 있는지 제발 알려주세요 아프든 안아프든 상관없으니까요 제발요