break와 continue를 사용하는 이유가 궁금합니다.

사실, 알고리즘 문제 풀다보면, "for 문", "if절"로 break와 continue를 써야할 상황을 다 커버하기 때문에, 요즘 들어서는 "이런 거를 언제 써야 하나??" 라는 생각이 자꾸 듭니다.

물론, 이런 문법이 있다는 것 정도는 알아야겠지만, 정말로 break와 continue만을 써야하는 상황이 있나요??

아니면, 그냥 지금처럼  for 문, if절로 다 커버가 가능하니, 그냥 이런 게 있다는 것 정도만 알고 넘어가는 게 맞을까요??