49,500원
입문자를 위해 준비한
[교양] 강의입니다.
런트쌤은 어릴 때부터 소아비만으로 인해 자존감 낮은 찐따였습니다. 이성에게 말도 못 붙일 정도의 찐따가 다이어트에 성공하고 바디프로필 뿐만 아니라 대회 입상하는 과정까지. 요요 없는 성공적인 다이어트를 담았습니다. 런트쌤이 9년차 다이어트 전문가가 되기까지의 성공 비법을 여러분들에게 알려드리도록 하겠습니다.
✍️
이런 걸
배워요!
이런 걸
배워요!
올바른 다이어트 방법
일반식을 먹고도 살을 뺄 수 있는 방법
요요 없는 건강한 다이어트 방법
다이어트
밥을 먹어야 살이 빠지는 다이어트
이런 분들께 추천드려요!
🎓
학습 대상은
누구일까요?
학습 대상은
누구일까요?
일반식 먹으면서 살 빼고 싶으신 분
올바른 다이어트를 하고 싶으신 분
요요 없는 다이어트를 하고 싶으신 분
닭가슴살, 고구마만 먹으며 다이어트 했던 분
건강한 식단을 하며 즐겁게 다이어트 하고 싶으신 분
📚
선수 지식,
필요할까요?
선수 지식,
필요할까요?
런트쌤의 강의에서 모든 것들을 풀어놨습니다.
'간절함'만 가지고 오세요
간절하지 않으신 분들은 신청하지 마시기 바랍니다.
안녕하세요
No.9 Dong Eun 입니다.
No.9 Dong Eun 입니다.
1. 3주 -3kg 다이어트반
여러분 안녕하세요
뱃살 빼드리는 런트쌤입니다.
소아&성인 비만이었던 런트쌤이
바디프로필&대회입상 하면서 얻었던 다이어트 방법들을 알려드릴게요.
9년차 PT의 경험을 통해 얻은
수많은 사례들과 지식들을 여러분들께 전달 드릴게요.
성공적이고 요요 없는 다이어트를 알려드리도록 하겠습니다.
2. 블로그로 월수입 200만원 늘리는 방법
여러분 안녕하세요
블로그로 부수입을 만드는 런트쌤입니다.
저는 처음에 먹방, 일기, 운동 기록으로만
블로그를 작성했고, 수입은 0원이었어요.
이후 블로그 수익화를 제대로 배우고 실행 하면서
현재는 월 수입 200만원 이상을 벌고 있답니다.
블로그 부수입에 관련하여
제가 알고 있는 모든 것들을 알려드릴게요.
커리큘럼
총 17 개
˙ 2시간 19분의 수업
이 강의는 영상, 수업 노트가 제공됩니다. 미리보기를 통해 콘텐츠를 확인해보세요.
섹션 0. 다이어트 실패하고 싶으신 분들은 절대 보지마세요.
17 강
∙ 2시간 19분
다이어트 실패하고 싶으신 분들은 절대 보지마세요.
미리보기
03:04
요요 없는 다이어트 성공 방법
02:55
목표설정 : 나는 어디에 살이 찌는 체질일까?
14:28
다이어트 성공의 필수 : 나의 다이어트 성향과 목표 설정
17:05
어떻게 다이어트를 해야할까? : 식단vs운동
09:04
올바른 단백질 섭취 방법
07:22
올바른 수분 섭취 방법
07:01
칼로리는 다이어트 성공에 중요할까?
08:55
간헐적 & 황제 다이어트의 부작용
04:56
작은 성공 : 주차별 기록
06:07
성공과 도전을 통한 학습 자존감과 자신감의 상승
09:51
목표 달성을 위한 꾸준함
07:10
다이어트의 적 : 정체기와 대비하는 방법
06:56
꾸준하게 다이어트 할 수 있는 힘 : 눈바디(기록)
04:08
다이어트 위기 극복 방법
06:17
새로운 목표의 설정
07:52
다이어트 할 때 필수로 알아야 할 3가지
16:22
강의 게시일 : 2024년 02월 27일
(마지막 업데이트일 : 2024년 02월 27일)
수강평
수강생분들이 직접 작성하신 수강평입니다.
아직 평가를 충분히 받지 못한 강의 입니다.
모두에게 도움이 되는 수강평의 주인공이 되어주세요!😄️️
모두에게 도움이 되는 수강평의 주인공이 되어주세요!😄️️