Sức mạnh bảo vệ bản thân giữa những ngày mệt mỏi, Thử thách 2 tuần phục hồi cảm xúc - Khóa 3

Xin chào, mình là Sua.

Từ hôm nay,
Thử thách Phục hồi Cảm xúc khóa 3 đã chính thức bắt đầu.

Có người đã để lại những dòng ghi chép đầu tiên,
và cũng có thể có người vẫn đang lật mở những trang đầu tiên.

Khóa 3 lần này
không phải là thời gian để quyết tâm thay đổi điều gì đó
mà là 14 ngày để nhìn nhận lại chính mình của hiện tại.

Kiểm tra ngày hôm nay bằng thời tiết,
ghi lại mức độ khó khăn khi đã sống trọn ngày hôm nay,
và nếu có thể, hãy để lại một câu cho bản thân mình.

Chỉ thế thôi là đủ rồi.

Không cần ghi chép quá nhiều cũng không sao,
nghỉ ngơi giữa chừng cũng không sao,
và dù có bỏ lỡ một ngày thì cũng chẳng có vấn đề gì cả.

Thử thách lần này được chia thành mỗi
7 ngày để tiến hành.

7 ngày đầu tiên là
thời gian để nhận ra trạng thái của bản thân,
7 ngày tiếp theo là
thời gian để ở bên cạnh bản thân mà mình đã nhận ra lâu hơn một chút.

Dù đã bắt đầu rồi nhưng
bạn tham gia vào lúc nào cũng không hề muộn đâu.

Hãy cứ đi cùng nhau một cách tĩnh lặng,
theo tốc độ của riêng mỗi người.

Chào bạn, mình là Sua.

Thử thách này
không phải là những ghi chép để làm tốt mọi việc
mà là những ghi chép để không bỏ rơi chính mình
ngay cả trong một ngày mệt mỏi.

Khóa thứ 3
không chỉ dành cho những người đang chịu đựng nỗi đau,
cũng không chỉ dành riêng cho những người đang gặp khó khăn đặc biệt.

Chỉ là

• Dành cho những ai không rõ tình trạng hiện tại của bản thân như thế nào

• Những ai từng cảm thấy áp lực trước lời khuyên phải sắp xếp lại cảm xúc của mình

• Dành cho những ai muốn chăm sóc bản thân đôi khi, dù không phải là mỗi ngày

Dành cho những người như vậy,
tôi đã chuẩn bị để bạn có thể để lại những ghi chép thật nhỏ bé trong suốt 14 ngày.

✔ Không cần phải lấp đầy tất cả cũng không sao
✔ Chẳng may bỏ lỡ giữa chừng cũng không sao
✔ Chỉ cần viết một dòng thôi là đã đủ rồi.

Hy vọng đây không phải là một thử thách để cố gắng sống tốt hơn, mà là
thời gian để công nhận bản thân, người đã và đang nỗ lực trụ vững.

Chúng tôi đang tuyển người tham gia thử thách.
Bất cứ ai cần đều được chào đón.