안녕하세요복식호흡 말은 많이 들어 봤는데 실제 어떤 것인지 잘 감이 안옵니다.그동안 흉부로만 쉼을셔서 그런지 숨을 들어마시면 가슴은 부불어 오르고 배는 들어가는 느낌입니다. 그럼 복식호흡은 이걸 반대로 해야 하는 건가요?인위적으로 배가 나오게 힘을주는게 맞는 연습방법인지요?

안녕하세요. 숨을 마시면 배가 나오고, 말할 때는 이 숨을 쓰면서 말해요. 그러니 배가 들어갑니다. 인위적으로 연습하는 게 맞아요. 그렇게 하다 보면 자연스럽게 됩니다. 일부러 숨을 크게 마실 때는 가슴이 올라가지만, 자연스러운 호흡은 복식호흡이에요. 아기들도 누워서 잘 때 보면 배만 오르락내리락 하죠. 이 숨이 복식호흡이고요. 이걸 활용해 말하는 게 복식호흡 발성이에요. 즉, 누워서 잠을 자듯 편안한 상태의 복식호흡으로 말하게 될 거예요. 이를 위해 연습이 필요합니다.

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복식호흡